晚上吃太多？快來場「性愛」吧！

 性愛不但可以讓你的身心得到滿足，還可以降低血壓、減輕壓力、緩解疼痛這些好處呢！（圖片來源／lifeboxset）

夜深了，想要與伴侶來點「小遊戲」嗎？科學研究顯示，性愛不只為你帶來身心的滿足，也會對健康有很大的助益，如果你需要一些「藉口」說服你的伴侶來個火熱的夜晚，我們為你找到了7個你應該立刻撲倒對方的理由。

1 性愛幫你消耗卡路里
享受的同時又可以消耗熱量？沒錯，性愛就是這麼「好康」，美國普渡大學Justin Lehmiller博士的研究顯示，一次性愛男性約可燃燒掉101卡的熱量；女性則可燃燒69卡路里的熱量，當然，隨著時間越長，你和你的伴侶可以燃燒更多熱量，晚上吃了太多怕發胖？那就快來場性愛吧！

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（圖片來源／your tango）

2 性愛幫助你一夜好眠
美國肯塔基大學Kristin Mark博士表示，性高潮後，腦下垂體會分泌「催乳素（prolactin）」放鬆你的身心，假如你有失眠的困擾，不妨試試看在睡前來場性愛，說不定會讓你有個美好的睡眠。

（圖片來源／favim.com）

3 性愛幫助你降低血壓和減輕壓力
蘇格蘭曾做過一個研究，要求實驗志願者紀錄他們的性生活，並給予志願者公眾演講或者解開困難數學問題等令人感到焦慮的任務，實驗結果發現，那些在實驗期間有性行為的志願者能較快從焦慮的情緒中恢復，此外，有性生活的志願者可以更有效地控制自己的血壓和處理壓力。

（圖片來源／lasera chiropractic）

4 性愛強化你的心臟
英國研究顯示，規律的性生活加上健康的生活，可以有效降低音心血管疾病猝死的機率，研究人員表示，性愛有助於調節體內的性荷爾蒙，並且調節體內循環、強化心臟。

（圖片來源／women'shealth）

5 性愛幫你提升免疫力
美國Wilkes大學研究顯示，每週有1次或者2次性行為的人IgA抗體較沒有性行為的人更高，IgA抗體可以幫助人體抵抗病毒入侵。

（圖片來源／digesty）

6 性愛幫助你減緩疼痛
在性高朝時，身體會分泌腦內啡，可以有效減緩疼痛和舒緩壓力，在德國的實驗中，60%的患者因為性愛而大幅減低了偏頭痛的發作頻率。

（圖片來源／the glamorous gourmet）

7 性愛強化你與伴侶的關係
大腦下視丘分泌的「催產素（oxytocin）」又被稱為「愛情激素」，當你與伴侶親密擁抱、接吻和性愛時，大腦就會分泌這種愛情激素，增加你對伴侶的愛意；此外，加拿大多倫多大學研究顯示，擁有美好性生活的伴侶對愛情關係會擁有較高的滿意度。

（圖片來源／ewall paper hub）

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