林明禎泳裝照太「胸」狠!加碼22吋螞蟻腰,網讚:夏天真好!

Apr. 26 2019 11:30:00
Body

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG、FACEBOOK

林明禎好身材藏不住,螞蟻腰美胸全都露!

「大馬女神」林明禎,擁有天使臉孔、魔鬼身材,常在社群網路上分享生活的她,近日正和家人度假中,更是美照連發,不僅換上小背心讓34E傲人上圍藏不住,更大秀泳裝照,露出惹火S曲線及0贅肉緊實腹肌,完全就是「真人版娜美」!

林明禎擁有天使臉孔、魔鬼身材。

身形纖瘦,卻能維持凹凸有致完美體態的她,張張美照讓粉絲感嘆「夏天真好」之餘,更直呼她為「腹肌隊長」,而她也表態:「我總相信一分耕耘一分收穫」,好身材真的是靠努力練出來的!到底秘訣有哪些呢?

林明禎泳裝背面照也超殺人!

【點相簿】林明禎火辣身材藏不住!

#每一吋都要練到
想要有螞蟻腰,林明禎不諱言一定要靠運動鍛鍊,她每週會運動3~4天來促進新陳代謝、雕塑體態,更會把身體分成很多「部位」練習,像是第一天練腹部、第二天練手臂、第三天練胸肌...這樣每個部位的肌肉都能練出結實線條。

林明禎運動會徹底練到每一個部位,瘦瘦的卻有完美線條!

#吃對食物和時間
除了運動,飲時當然也要搭配,林明禎認為運動、瘦身都已經很辛苦了,所以她並不會特別忌口,但平常會少吃加工食品、盡量攝取原形食物;另外,她也習慣在晚上6點前吃完晚餐,這樣消化比較好,也較不易發胖。

林明禎被粉絲直呼為「腹肌隊長」。

#豐胸雙管齊下
雖說擁有傲人上圍是天生居多,但林明禎可也花了不少心思照顧。她曾在受訪中表示,自己從小就很喜歡吃青木瓜,也愛喝青木瓜燉排骨湯,不知道是否是這個原因讓才讓胸圍up up。另外,她平常除了會到健身房做擴胸運動,也會會在洗澡時多多按摩胸部,以向上拉提的方式按摩,對維持挺拔的胸型很重要!

林明禎擁有傲人上圍,靠食補與運動。

林明禎好身材有「真人版娜美」之稱。

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