開工瞬間恢復好氣色!「4 撇步」快速補救年假追劇的熬夜疲勞肌

Jan. 29 2020 14:00:00
Skincare
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文/記者劉育純 圖/Instagram

這四招幫你快速恢復熬夜疲勞肌!(翻攝自 Skincare IG)

這週春節過完準備該收心了,卻因為連假熬夜追劇「熬」出疲勞肌?不規律的睡眠總是會嚴重影響內分泌,造成代謝變慢,導致各種肌膚狀況頻頻。面對明天就得收心上工怎麼辦?不用煩惱 iStyle 就來教大家「4 撇步」快速補救疲勞肌!

# 肌膚清潔別忘記:
熬夜後千萬別以為只要補眠肌膚狀況就能迎刃而解,甚至有些人認為一整天都待在家裡,不用洗臉也可以,久而久之肌膚可是會越來越糟。一整天下來肌膚上堆積許多油脂、髒污,若不注重清潔容易在臉上堵塞毛孔,進而滋生粉刺痘痘。每日早晚清潔肌膚,保持油水平衡,才能讓肌膚促進新陳代謝。

即使再怎麼熬夜,清潔絕對不可少!(翻攝自 Aimeesong IG)

# 保濕面膜不能少:
明天就開工,總不能肌膚暗沉見人吧!整週與親友團聚、追劇等,過度熬夜與疲勞會使肌膚鎖水力變差,導致上妝不服貼,整體妝感自然就不好。因此趕緊把整天的保養重點就放在保濕上,增加肌膚自身修護能力,並加強肌膚細胞活力,睡前敷上保濕面膜來做最後補強,讓肌膚充分吸收流失的水分與營養。

敷臉要補水,讓肌膚喝飽水,問題立即少一半!(翻攝自 Skincare IG)

# 飲食習慣改變:
過年期間餐餐大魚大肉,宵夜也不放過!尤其是重鹹反而會使肌膚容易浮腫、熬夜肌膚膠原蛋白流失更快,因此在晚餐期間多補充一些富有維生素 C 以及膠原蛋白含量高的食物,有助於肌膚恢復彈性與光澤。此外熬夜後會使肝火旺盛,建議多攝取些綠豆、海帶、洋蔥,並少吃辛辣食品。尤其是油性膚質,為了防止肌膚中水分過度蒸發,少辣少油才能養出好膚質。

飲食也要均衡,別餐餐大魚大肉、重鹹大辣!(翻攝自 Skincare IG)

# 按摩眼部提亮眼神:
熬夜期間會導致雙眼浮腫無神,早晨起床後,可以先用溫毛巾熱敷雙眼,促進雙眼血液循環,同時還能夠幫助消腫。利用無名指輕按太陽穴的位置以及眉頭凹陷處,能夠讓眼睛迅速恢復精神。或是使用眼部按摩儀,稍加按摩眼周,亦能幫助消除浮腫。

眼部浮腫、眼睛無神,可以選擇以眼部按摩儀來加強消水腫。(翻攝自 Skincare IG)

同場加映:
想要讓全身都達到放鬆效果,好好收心迎接明日的上工,不妨就讓自己好好舒壓泡個澡吧!選擇薰衣草精油來緩解身心,並且在泡澡的同時也可以有效利用時間敷臉、眼膜、唇膜,這個春節就以泡澡來作為完美 Ending!

泡澡+敷臉,能夠有效幫助全身舒緩,恢復細膩美肌。(翻攝自 Skincare IG)

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