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防曬系數越高越好?醫師:謹記「4字訣」,才能不曬黑又不曬老!

2020/04/20 18:30

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自pinterest、品牌提供

防曬產品係數越高越好?打破迷思這樣選才正確。(翻攝自pinterest)

近年來,台灣無論男女對防曬防護的意識都逐漸提升,不只知道要搽防曬、也知道要補防曬,但是就防曬產品的選擇上還是有不少迷思,像是認為防曬係數越高越好、防曬是防曬黑等,到底該怎麼挑選才不會陷入防曬陷阱?台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠,就提出防曬「4字訣」,教你秒速挑出適合自己的防曬產品。

防曬產品的防護力,其實才是左右是否會曬黑、曬老的關鍵!(翻攝自pinterest)

黃毓惠醫師表示,門診中經常有因防曬沒有做正確,而導致黑、斑、老化等肌膚問題的病患,癥結點往往在於,使用的防曬產品的防護力不夠,導致曬黑曬老的困擾。

防曬產品挑選4字訣:人、補、力、量。(翻攝自pinterest)

想要完整做好紫外線防護,一昧的只看防護數字(SPF、PA)當然是不夠的!簡單的說,數字只是一個指標,最好要經過人體測試,才能真正反映產品防曬力。想要真正曬不黑也曬不老,醫師也提出「人、補、力、量」四大口訣:

1、人:選擇具有人體臨床實測通過合格防曬,防護力才真正可以作為參考。

理膚寶水 全護清爽防曬液UVA PRO潤色,SPF50/PPD33/PA++++,NTD 980/30ml。
經台灣本地人體臨床實驗證實極高UVB及UVA防曬防護力,添加抗氧化因子與維他命E,達到抗空氣髒污與抗老化功效。(品牌提供)

2、補:防曬不是搽了就好,經過一定時間後一定要記得補。依國際皮膚科醫學會建議,每2個小時就應補搽一次防曬;若是運動或游泳時,補搽時間應短於2小時並視狀況隨時補搽。

ALLIE 燦爛光澤肌UV防曬水凝乳(白肌茉桃香),SPF50+/PA++++, NTD730/60g。
進化系防曬,超級抗摩擦、抗水再升級!另添加美容液保濕成分,質地水潤清爽更服貼。(品牌提供)

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3、力:選擇具備全波長(UVB/UVA/長波UVA)防曬防護力,不只要注意「防曬強度」、也就是SPF/PA係數是否足夠,也要注意「防曬廣度」及「防曬均勻度,也就是可防禦UV全波長範圍、和UVB/UVA兩者各防護比例高低,才能確保防曬品真正發揮UV防護功能。

理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液,SPF50+/PPD46/PA++++,NTD800/50ml。
經台灣本地人體臨床實驗證實極高UVB及UVA防曬防護力,質地清爽不黏膩、不泛白的舒適質地,戶外運動、水上活動皆可使用。(品牌提供)

4、量:代表用量,許多人防曬都是有搽就好,用量根本不足,這可是防曬大漏洞。建議肌膚每平方公分的使用量為2.0 mg,也就是全臉用量擠在手掌心至少要為10元硬幣大小。

資生堂新豔陽.夏 水離子熱防禦UV隔離露,NTD1,650/50ml。
獨家防禦科技超強升級,能適時因應環境做出防曬調整,包括偵測到汗、水、熱感時,增強紫外線防護效果,打造防曬零死角。(翻攝自pinterest、品牌提供)

資生堂國際櫃 極上御藏防禦精華乳,SPF50+/PA++++,NTD3,000/12g。
添加全新成份金頂側耳萃取精華,保護肌膚免於各種傷害,並以系列專屬的傳奇珍稀「延命草」,強化肌膚的自我修復力,不只抗曬黑、更抗曬老。(品牌提供、翻攝自侯佩岑IG)

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