晴時多雲

iStyle時尚美妝頻道
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw
BEAUTY
美妝話題

睡前做這3件事 明天就變瘦

2015/09/28 18:01

文/美妝偏執狂

睡前養成三個好習慣,讓瘦身之路更輕鬆!(圖片擷取自hoskelsa Instagram)

如果有人告訴你一覺起來就變瘦的方法,根本天方夜譚!想要擁有健康身體、美好體態,不二法門依然是運動與飲食控制,然而,在睡前你卻可以為明天做好準備,偷一些晚間休息的時間,做到以下3件事能讓你的減重之路走得輕鬆又長久。

1 前一天做好梅森玻璃罐沙拉(mason jar)
風靡紐約的梅森玻璃罐mason jar)是由美國鐵匠Mason發明,將食物保存在玻璃罐中並蓋上蓋子,在過去冰箱並不普及的年代十分實用。近期,罐裝沙拉(Salad in a Jar)風潮大興,許多大都會中的忙碌時髦女性紛紛製作自己的罐裝沙拉做為午餐,方便攜帶且非常營養!

對於想要減重的人來說,「沒有事前計畫」往往是失敗的開始,透過前一晚製作自己的罐裝沙拉,你可以有足夠時間蒐集關於食材的資料,控制卡路里與蛋白質,減少中午出外覓食熱量超標危機。

 

A.Sakano(@umidandy)張貼的相片 於 2015 年 8月 月 17 9:29下午 PDT 張貼

 

點下頁看更多

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

GIVE YOU MORE
韓女團出道七天就奪冠!12頭身美少女「誇張P圖」網看傻
Fashion

韓女團出道七天就奪冠!12頭身美少女「誇張P圖」網看傻

《哈利波特》卡司20年後再聚首!預告曝光網嘆「他」永遠缺席
Lifestyle

《哈利波特》卡司20年後再聚首!預告曝光網嘆「他」永遠缺席

(影片)TWICE Sana化身「人間Prada」!0:22秒回眸一笑又戀愛了
Fashion

(影片)TWICE Sana化身「人間Prada」!0:22秒回眸一笑又戀愛了

網友回應
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。