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緊身褲、憋尿都是「妹妹」地雷!女孩一定要懂的4個私密肌照顧習慣

2022/03/08 20:30

文/記者劉雅嫺 圖/品牌提供、翻攝自IG

緊身褲、憋尿都是「妹妹」地雷!(翻攝自jennierubyjane IG)

不穩定的天氣,不僅肌膚老是不聽話,連「妹妹」也容易出狀況!造成私密環境失去健康平衡的主因,婦產科醫師表示,來自於對私密保養的忽視,尤其是你習以為常的生活習慣其實一不心就會成地雷!

台灣氣候炎熱多變,調查發現台灣女性98%有陰部乾癢困擾,其中逾 8 成會反覆不舒服,婦產科張瑜芹醫師表示:「妹妹乾癢、陰道炎反覆發作的情形,任何年紀、不同工作型態的女生都可能發生,因此選擇對的清潔保養品十分重要。」

女生經常穿太緊身的衣物,也會影響妹妹健康。(翻攝自jennierubyjane IG)

醫師提醒,因私密肌所處的環境還是相較比較潮濕,一旦天氣變得濕熱,毛髮、汗水、油脂混和在一起,再加上女性正常就會分泌體液,在悶熱的環境下就容易感染、或產生不好的味道。除了要選擇私密處清潔用品以外,這些生活中的習慣也得注意!

地雷1、長時間穿太貼身的褲子
無論是緊身運動褲、絲襪窄裙,一但材質比較不透氣或是長時間穿著,就易造成私密處悶住,若感染了像是念珠菌的情況也容易反覆發作。
除了換穿透氣材質的內外褲,或是不要天天穿太緊身的衣物以外,也要提醒自己一兩個小時就要起身上廁所裝個水,讓妹妹透透氣。

生活習慣與清潔,都是要注意的小細節。(翻攝自jennierubyjane IG)

地雷2、私密處清潔隨便用
好好清潔也是照顧私密處必備條件,但若是選用一般的沐浴乳,其多為弱鹼性、容易破壞私密處的酸鹼值,最好使用專屬的私密清潔用品,才能更周到。
建議使用貼近私密肌膚PH值3.5~4.5的產品,另外像是挑選溫和的成分,並避免選擇含有刺激性成分,如SLS/SLES、PEG、Parabens防腐劑、合成香料等,才能不造成傷害。

地雷3、忽視私密保養
除了清潔以外,私密保養也很重要!想像私密肌就像一個小生態,要平衡了才不容易出狀況,因此使用保養品就像幫臉部保濕一樣,可幫助維持私密肌膚健康、並增強私密處防護力。

地雷4、喝水太少+習慣憋尿
妹妹最怕久悶,因此除了建議多喝水以外,也最好養成不憋尿、勤勞更換護墊和衛生棉的習慣,讓私密肌有更舒適的環境,才不容易出狀況。

私密清潔跟保養缺一不可。

【私密清潔+保養推薦】
Apivita 私密保養潔膚露
許多保養控指定代購的私處保養「小紅瓶」就是它!以洋甘菊與蜂膠為主成分,溫和清潔並舒緩女性私密處,還帶著天然薰衣草香氛,氣味清新怡人。

Apivita 私密保養潔膚露,NTD600/300ml。(翻攝自apivita@IG)

綠藤生機 ME TIME 私密沐浴露經典版
以天然乳酸結合 pH 穩定技術,打造「長效酸性配比」,將酸鹼值為不過度刺激外陰部的關鍵「pH4」,為私密處肌膚維持長效舒適感。

綠藤生機 ME TIME 私密沐浴露經典版,NTD420/150ml。

HH私密植萃抗菌潔淨露
私密肌專屬,有效抗菌成分,通過SGS針對五種私密肌常見菌種檢測;孕婦、備孕、經期等天天皆可使用。

HH私密植萃抗菌潔淨露,NTD480/200ml。

愛康 涼感潔淨慕絲(慕絲日常型)
日常型pH為4.8,可用於日常保養,溫和清潔加強保濕,內含豐富蘆薈配方,讓私密肌深度滋潤。

愛康 涼感潔淨慕絲(慕絲日常型),NTD899/75ml。

SAUGELLA賽吉兒 菁萃潔浴凝露
防護配方pH 4.5,維持私密處弱酸環境。添加保養成分,雙重修護,洗澡後私密處不再刺激乾癢。

SAUGELLA賽吉兒 菁萃潔浴凝露,NTD700。

Lip Intimate Care 益生元平衡私密護理油
獨特添加由歐盟 ECOCERT 認證的益生元成分,以及燕麥油、荷荷芭油具高度鎖水保濕功效。

Lip Intimate Care 益生元平衡私密護理油,NTD1,280/75ml。

Lip Intimate Care 沙棘芳枸葉私密護理油
添加維生素C與滋潤度含量高的沙棘果,可增加修護力、提升彈性,給予乾燥肌膚潤澤與保水,非常推薦給易乾澀、悶癢狀況的女性。

Lip Intimate Care 沙棘芳枸葉私密護理油,NTD1,280/75ml。

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