晴時多雲

iStyle時尚美妝頻道
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw
BEAUTY
美妝話題

狂吃炸雞還妄想有超模身材?先從這7個好習慣開始改變吧!

2015/10/31 12:11

文/iStyle頻道/綜合報導

5 攝取足夠的水分
我們知道含糖飲料有多麼吸引人,但是請減少攝取這類不健康的飲品,別忘記「水」才是你的好朋友!假如你覺得光喝水太過無趣,你可以在水裡加些水果製成最天然健康的「排毒水」,滿足味蕾的同時,也兼顧健康。

6 吃更多蔬菜水果
現代人工作忙碌,幾乎人人都是「外食族」,無法吃到足夠的蔬菜水果,再加上缺乏運動,很容易導致便秘等腸胃問題,過度的澱粉和肉類也會導致肥胖和心血管疾病,請一定要注意蔬果的攝取量。

7 投資健康
我們知道對於討厭運動的人來說,每周運動3次真的是件很痛苦的事情,尤其還要去買運動鞋和運動服裝,真的好麻煩,或許你會覺得人生及時行樂更重要,健康飲食和規律運動什麼的等老了再說,但是等到身體出現問題再注意可就來不及啦!

(圖片擷取自mirandakerr Instagram)

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

GIVE YOU MORE
D社拍下約會照曝真實互動!韓韶禧全程低頭滑手機 業界揭「笑不出來」原因
Fashion

D社拍下約會照曝真實互動!韓韶禧全程低頭滑手機 業界揭「笑不出來」原因

流感沒停卻疫苗告急!調查顯示:六成病從「手」入 一招避免成為細菌轉運站
Lifestyle

流感沒停卻疫苗告急!調查顯示:六成病從「手」入 一招避免成為細菌轉運站

【時尚大道】直擊紐約時裝週 多維視角建構潮流

【時尚大道】直擊紐約時裝週 多維視角建構潮流

看更多!加入iStyle粉絲團
網友回應
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。