冬季容易有的乾癢、脫皮和泛紅問題,可以透過溫和清潔和保濕改善。
隨著氣溫降低,「冬季濕疹(俗稱冬季癢)」症狀成為皮膚科診間患者的主要問題。美國湯瑪士傑佛遜大學(Thomas Jefferson University)醫學博士Nazanin Saedi分享,冬季癢的主要原因為「乾燥」,因此避免冬季癢的最佳對策,就是避免讓肌膚處於乾燥現象。
在冬天,皮膚血管收縮、皮脂腺及汗腺分泌降低,造成皮膚缺乏保護而出現搔癢現象,加上冬天衣物、棉被大多厚重,布料與皮膚摩擦也會讓乾癢問題加劇。以下4個重點,乾癢患者得務必避免。
1 避免使用清潔品
肌膚在冬季油脂分泌減少,且少有出汗問題,若沒有特別髒汙,洗澡時用清水洗淨即可,私密處、腋下、腳底等處再使用清潔品。避免因清潔品過度清潔引起過敏、乾癢問題。
2 縮短洗澡時間並控制水溫
舒適的熱水澡無疑是冬天一大享受,然而,過熱的水、過長的洗澡時間都會讓肌膚水分流失,進而造成敏感肌膚者出現紅腫與搔癢問題。Nazanin Saedi建議:「縮短洗澡時間,洗澡後幫身體擦上滋潤的保養品,能舒緩乾癢問題。」
此外,許多人擔心乳霜或者油類的保養品會讓全身黏答答,小撇步是:在洗完澡後,先別將身上的水擦乾,直接少量塗抹質地厚重的保養品,就可以避免太過油膩的問題。
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