時尚頻道粉絲團
離開
進入
不論再忙，Akemi每天都會抽出10分鐘鍛鍊自己，以「就是要美力」為生活宗旨！（圖片擷取自Akemi Instagram）
日本巴西混血名模香月明美（Akemi），自參與「亞洲超級名模生死鬥3」節目後受到全球注目。擁有健康小麥色肌膚、健美身材的Akemi建議，女生每天只要花10分鐘運動，就能讓生活更好！更美「力」（#Livemore）。以下，是Akemi每日必做的保養與健身重點。
保養前厚敷凍膜當作前導保養
喜歡自然香氣、天然成分保養品的Akemi說，當肌膚感到疲累時，會在清潔後、化妝水前使用凍膜厚敷臉部與頸部10分鐘，洗掉後能明顯感覺肌膚變得滑嫩有水感，能提升後續保養品吸收力！這招也適用於上妝前，能幫助底妝更加服貼。
香月明美（Akemi）愛用的凍膜為碧兒泉奇蹟活源活化面膜，適合在保養前使用，售價1,700元。
利用毛巾做ABS訓練趕走肥小腹
坐在瑜珈墊上，雙腳伸直抬起離地約45度，將毛巾捲起後左右手各抓一邊。接著雙腳前後來回伸展，並順勢繞過毛巾。來回15次為一組，每組結束後休息1分鐘後再進行下一組，共需做3組。
Akemi示範瘦小腹第一招，須注意後背不可太直，操作動作時臀部、腹部需穩定。
你可能還想看...
練「這裡」就能瘦全身！找回大腿縫吧！
