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很久沒加薪?10個一定要戒掉的上班壞習慣

2015/12/29 19:25

文/記者薛雅心 圖/擷取自穿著Prada的惡魔、高年級實習生劇照

小心!不管你是有心還是無心,這些上班壞習慣可能大大影響了你的「薪情」。

身為一個上班族,你的情緒變化總和工作息息相關,有時因為努力得到的成功感到充滿熱情,但煩悶、壓力又不時向你襲來,想要更穩重、更沉著的面對工作,以下10個上班壞習慣你一定要趕快戒掉!

1 一坐到位子上就很少起身
也許你因為非常集中於工作內容而不小心就坐了一整天,但醫生和專家都不停的提醒,每2個小時起身一次對於你的健康和工作絕對有很大的幫助,除了去喝點水、上個廁所之外,稍微看看遠方,讓眼睛和腦袋休息一下,也有助於增進工作效率。

2 因為人情壓力而不敢先下班
人類的「從眾行為」是一種天性,當所有人都在辦公室裡敲打鍵盤、討論開會,只有你一個人沒事作的時候,難免會因為罪惡感而不敢下班,不過,重點不該是為了等別人下班而停留,你該作的事是找到自己可以發揮的工作,並達到主管要求的目標,沒有績效,只有長長的工時,其實一點也不加分。

3 在會議中總是保持沉默
當你被邀請參與一場會議,就代表了你的意見是必須參與在其中的,如果老是表現出「我沒意見」、「等你們有結論我再配合」的態度,當心你會成為同事眼中不負責任的討厭鬼。

4 永遠是最後一個進辦公室的人
別以為同事、主管沒在觀察你的出勤狀況,別人只是沒說,不代表不在意你遲到和早退,當你正在得意自己只差了幾分鐘的同時,老闆可能已經在心裡替你打了分數。

5 在社群媒體上浪費很多時間
只要一打開facebook、Instagram,幾乎所有人都會失手滑掉過多的時間,一則接著一則讀下去,別再藉口你是在「找資料」、「休息一下下」了,因為花掉的時間真的比你想像中更多。

點下頁!一直沒加薪可能是因為...

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