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時尚絕對少不了包包這個單品，但也不應該為身體帶來不適及傷害。
每天我們幾乎都跟包包生活在一起，趕著工作、洽談業務、和朋友逛街...等，包包既方便又能替整體穿搭帶來美麗的外觀，但享受時尚的同時，過重的包包也在傷害著身體肌肉，女人們最容易在不知不覺中放置大量雜物在包包內，使得包包重得跟磚塊沒兩樣，究竟你的包包是不是也過重了呢？一起看看專家怎麼說的吧！
這一回來解答的是專業醫師兼Tru-Align身體系統發明人Evelyn Haworth，由她來替我們解說究竟女人包包的重量多種是正確的？
肩背包
無論是你背在肩上或者提著它，這個包包的重量最好別超過身體重量的10％（如果你是健康的，沒有傷害或者其它身體病痛問題）。Evelyn Haworth也提醒女人別一直把包包放置同肩上，應該要交換肩膀背比較恰當。
後背包
在背著背包時，身體會覺得輕鬆不少，但背包的重量也不應超過體重的20％，而背包的長度、肩帶應該要做正確調整，讓背包盡量貼著身體曲線，Evelyn Haworth說如果有腰帶設計的背包，扣上腰帶更為理想。
