Tips 2:「平衡」是飲食之道
連假時總會不小心多吃了一點!如果不想刻意節食,就要懂得「平衡之道」,如果一天中某一餐吃多了,下一餐就必須有意識地節制。
怎麼吃最美肌?富含維生素A、C、E的酪梨、番薯、菠菜等深綠色葉菜,含多量不飽和脂肪的鮭魚、橄欖油、堅果等,都是皮膚優良保健食品;建議避開油炸類、含多咖啡因、多加工醃製的食品。
(圖片擷取自poppydelevingne Instagram)
Tips 3:旅行時別忘了「防曬」
為旅行打包行李時,別忘了視當地天氣放入適合的保養品,在乾冷地區旅行時建議選用保濕度高且滲透性佳的精華液或是霜狀產品;而不論當地天氣如何,「防曬品」是化妝包中永遠必備品。
(圖片擷取自poppydelevingne Instagram)
延伸閱讀:
廢柴終結!專家:「開工倒數,做到這些事臉就亮!」
開工前密集瘦!營養師:這樣吃最刮油
開工累了嗎?專家:比睡覺更有效的4個秘密技巧