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美妝話題

小腹、下半身好難瘦!最強閨蜜辣模6招讓脂肪燒更快!

2016/02/17 22:00

文/記者李晨詠

當今最紅的閨蜜超模坎達爾‧珍娜(Kendall Jenner)與吉吉‧哈蒂德(Gigi Hadid),擁有令人稱羨的平坦小腹與完美下半身!(圖片擷取自Daily Mail)

你跟好姊妹的共通興趣是什麼呢?逛街、喝下午茶還是聊男人?擁有「地表最強下半身」的閨蜜坎達爾‧珍娜(Kendall Jenner)與吉吉‧哈蒂德(Gigi Hadid),是生活中的閨蜜、事業夥伴,也是互相督促成就完美體態的最佳戰友!

坎達爾‧珍娜(Kendall Jenner)與吉吉‧哈蒂德(Gigi Hadid)私交甚篤,一起玩、一起工作、一起運動!(歐新社)

點相簿!目標Kendall+Gigi完美下半身
 

觀察Kendall與Gigi的私服穿搭,露出小腹的短上衣(crop top)、高腰褲、高衩裙....等是最常出現的單品,要駕馭這些時髦單品,練出緊實小腹、翹臀與纖細大腿是襯托氣場的必備課題。以下,是Kendall與Gigi兩個超級閨蜜的美體公式,一起向她們看齊朝著健康美邁進吧!

公式 1:舊石器時代飲食法(Paleo diet)
Kendall與Gigi一直以來採取「舊石器時代飲食法(Paleo diet」,模仿山頂洞人的飲食習慣,只吃瘦肉、大量蔬果,拒吃加工食物、速食、乳製品與甜食。在吃飯時,Kendall也會先吃蔬菜與富有蛋白質的瘦肉,最後才吃澱粉、碳水化合物,由於蛋白質能讓糖分進入血液速度變慢,提升飽足感進而控制食量。

(圖片擷取自Kendall Jenner Instagram)

公式 2:排毒綠茶(Detox Green Tea)
每天早上,Kendall都會喝一杯綠茶打開腸胃,她認為這有助於清除身體廢棄物並維持健康。Kendall更表示自己一天會喝將近12杯綠茶!

點下頁!怎麼跑都沒瘦原因是...

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