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BEAUTY
美妝話題

(影片)進軍韓國變性感辣妹!鬼鬼吳映潔倒吊「飛」出好身材

2016/03/21 12:16

文/記者薛雅心

「空中瑜珈」超夯!女星愛美都在練
看了鬼鬼吳映潔的運動美照,讓你也開始想要嘗試「空中瑜珈」嗎?iStyle特別採訪鬼鬼吳映潔上課的PERFIT Taiwan,解析空中瑜珈對女生身體和心靈的好處。

(圖片擷取自鬼鬼吳映潔粉絲專頁)

1 放鬆肌肉、脊椎壓力,促進血液循環
空中瑜伽的動作中有倒吊的姿勢,可以放鬆背部、增加脊椎的空間、促進氣血循環、消除頭部及肩頸的壓力、改善背部不適等問題。

(圖片擷取自鬼鬼吳映潔粉絲專頁)

2 深層延伸肌肉,增強核心穩定
利用空中瑜伽的吊床、繩子將身體懸掛在不同的高度上,再運用大自然的力量,例如地心引力、離心力、反重力等做出阻力訓練,加上練習者身體的重量去加深瑜伽體位法更深層的延展、正位、復位的能力,包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激。

(圖片擷取自鬼鬼吳映潔粉絲專頁)

3 釋放壓力、排除雜念
當身體借由吊布的托力懸掛空中時,也能釋放壓力、排除雜念,恣意的悠遊享受身體在空中的擺盪。

點下頁!鬼鬼靠這招,性感曲線越來越火辣

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