時尚頻道粉絲團
離開
進入6 鞋面覆蓋越多的鞋款越好穿
雖然露趾高跟鞋、高跟涼鞋都很美，但如果妳想要雙腳舒服一點，覆蓋面積較大，或是有鞋帶穩定的鞋款，會讓妳更舒服。實際體驗看看，高跟踝靴跟高跟涼鞋，穿起來的舒適度真的會差很多，一開始練習時，可以先從包覆較多的高跟鞋款開始嘗試。
7 越粗的鞋跟越穩定
雖然纖細的鞋跟看起來非常迷人，但它的支撐力依然遠遠不及粗跟高跟鞋，如果你天天穿細跟高跟鞋，腳踝大幅度的擺動不只會讓妳的雙腳更用力，想靠腳掌抓住鞋子，更容易產生小腿肌肉，雙腿痠痛等情形。
8 厚底比薄底款式更好穿
鞋底過薄、過硬，都會讓妳每走一步，腳就痛一下！稍微厚一點的底（如防水台）或是增加防震鞋墊的設計，都能在走動時為妳吸收、減輕足部的壓力與傷害。
9 脫下高跟鞋後別忘了做腳部伸展
穿了一整天的高跟鞋，妳的腳不僅承受著體重的壓力，還有鞋子本身的擠壓，因此，回家之後別忘了伸展妳的雙足，從指尖到腳踝，張開、縮起，再輕輕旋轉，搭配溫熱水泡腳、按摩以及抬腿，雙足才能適度放鬆。
10 鞋跟變形一定要修理或丟掉
鞋跟在高跟鞋的鞋身中占有極高的重要性，當鞋跟出現裂痕、損壞或是變形的情況時，一定要拿去修理，以防傷害足部健康。如果鞋子本身不貴，送修太不划算的話，那就丟掉它，別再勉強自己的腳了。
