老是失眠難入睡？日本醫師提出3解方其中「這款浴鹽」專為睡眠問題設計

2025/02/22 18:30

文／記者邱巧貞　圖／品牌提供

日本專家建議每天於睡前1小時洗澡或泡澡，有助睡眠。(下載自PEXELS) 日本專家建議每天於睡前1小時洗澡或泡澡，有助睡眠。(下載自PEXELS)
失眠難入睡是許多現代人的通病，日本工藤孝文醫師於暢銷著作《遠離慢性疲勞！消除疲累大百科》提到針對人們常見的睡眠問題，建議調整生活作息的三個作法：首先，每天於睡前1小時洗澡或泡澡，第二建議以右躺的姿勢入眠，第三則是7小時的睡眠時間效果最佳。
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非常受到樂齡族群歡迎的「Health溫感舒緩入浴劑」，含有鹼性溫泉成分及五種和漢草藥，能增強入浴效果，緩解肩膀硬叩叩、腰痛、疲倦、冬天肌膚乾燥等狀況，泡澡時瀰漫著草藥的舒緩香氣。
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