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進入運動前兩小時用餐完畢
笑說自己腸胃比較不好的Angelina，堅持運動前兩小時要吃完飯，她說：「我習慣白天運動，運動前兩個小時會把早餐或午餐吃完，因為我消化比較慢。」此外，在食材的挑選上，也會依照需求不同做調整，Angelina分享：「一般時候我白天是不忌口，但如果在非常時期，例如需要走秀或是拍攝輕盈體態的照片，早餐就會選擇燕麥、優格、豆漿或牛奶，再搭配水果。中餐則會把一天需要的澱粉吃完，晚上就以蔬菜、肉類為主。」
運動後這樣吃減脂最快速
因為運動前兩小時吃完飯，所以運動後的Angelina會處於非常餓的狀態，她說：「需要減脂時，運動後會買豆漿、牛奶、茶葉蛋或香蕉，晚餐以肉、魚、蛋為主，澱粉改吃糙米、五穀飯。」
不想運動變壯妞？伸展運動這樣做
儘管只是跑步，女生也非常擔心運動後小腿變壯、變蘿蔔腿，對此Angelina特別分享私下常做的伸展動作，她強調：「只要充分伸展腿部後側，就不會有蘿蔔腿產生！」既能達到瘦腿效果，也不會出現難看的肌肉硬塊。
伸展動作一
伸展動作二
體重只是迷思！53kg比44kg更瘦是因為...
你是對於體重斤斤計較的人嗎？Angelina認真地說：「我以前是從56公斤惡性減肥瘦到44公斤，後來發現自己變得不太正常，生理、心理都生病了。其實，不要盲目追求體重機上的數字，因為數字告訴你的，不一定是真的，每天吃得東西、攝取得水分，都是讓體重上升的原因，但並不是真正的胖！反而是開始運動之後，把脂肪打敗、增加肌肉量，會讓整個人的體態看起來跟一開始一樣瘦。」
「體重機的數字只是迷思，當你真正開始運動後，線條告訴你的才是真的！」
