近來開始練「空中瑜珈」的陳怡蓉,特別分享女生體態、姿勢正確的重要性,她說:「空中瑜珈雖然沒辦法在短期間內練出想要的身材,但可以讓線條、肢體、站姿變得正確一點。」像現在很多女生穿高跟鞋,站姿不正確,或是長時間坐著,又習慣翹腳,都有可能導致脊椎側彎,下半身水腫、小腹凸出、蘿蔔腿等問題。
自從學習瑜珈之後,陳怡蓉直說:「體態變得比較美,也知道自己怎麼站會比較好看。」當好習慣一旦養成,身材、健康就會層層影響,長久下來身體線條也會跟著變漂亮。因此,陳怡蓉特別強調:「很推薦大家運動,每種運動對身體都好,只是要選擇自己有興趣跟喜歡的。」唯有養成規律的運動習慣,才不必一天到晚節食減肥,為了一點點熱量斤斤計較。