晴時多雲

iStyle時尚美妝頻道
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw
LIFESTYLE
品味生活

絕不失敗早午餐!5分鐘DIY「雞肉可頌」豪華上桌

2016/08/01 13:26

文/記者詹佳芸

迷迭香雞肉可頌三明治
準備食材:以下食材均可依個人喜好調整份量
可頌堡體 1個(可以漢堡或吐司替代)
花椰菜少許
雞肉
起司片 1片
美乃滋
蒜頭
西芹
洋蔥

胡椒
香料(含百里香、羅勒、薄荷、迷迭香)

白酒醋
(星巴克提供)

製作方法:
1 川燙食材備用
‧花椰菜:取數朵川燙後,靜置冷卻。
‧雞肉:醃漬入味後燙熟冷卻,加入美乃滋、微量辛香料。
2 清炒蔬菜
Step 1:蒜頭壓扁爆香,將西芹、洋蔥切成0.5公分大小,一起放入用大火快炒。
‧Tips:以冷鍋、冷油清炒,可讓香氣更加足夠、蒜頭比較不容易焦黑,洋蔥、西芹的澀味和辛辣味也會消失。
Step 2:將清炒蔬菜、雞肉、香料拌在一起,加入少許糖、白酒醋,拌勻後再加鹽、胡椒。
‧Tips:若沒有醋,可以白醋、蘋果醋取代,利用帶有果香味的醋來提味。
Step 3:佐料再度灑上義大利香料,比例可依個人喜愛口味來調配。
‧Tips:由於香料是乾燥的,不建議加入一起拌炒,因為可能會因此產生苦澀味道。
3 組合雞肉可頌
Step 1:將美國切達起司、適量雞肉舖於可頌之中
Step 2:最上層再放上一開始清燙的花椰菜,完成。

延伸閱讀:
外食又油又鹹容易胖?5款低卡、零負擔的上班族午餐這樣做!
5分鐘搞定瘦身早餐!美味「玻璃瓶早餐」輕鬆帶出門!

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

GIVE YOU MORE
潤娥的飛機裝有夠帥!男人味寬版西裝搭配微亂髮形差點認不出
Fashion

潤娥的飛機裝有夠帥!男人味寬版西裝搭配微亂髮形差點認不出

38歲安心亞一個月甩油3公斤!靠這兩招年後瘦身戰勝年齡代謝率

38歲安心亞一個月甩油3公斤!靠這兩招年後瘦身戰勝年齡代謝率

〈初五迎財神〉星座幸運色助攻 新年皮夾招旺小財庫

〈初五迎財神〉星座幸運色助攻 新年皮夾招旺小財庫

看更多!加入iStyle粉絲團
網友回應
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。