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(影片)她竟42歲了!林熙蕾:這部位保養好年輕10歲!

2016/08/04 11:42

文/記者李晨詠 圖/擷取自林熙蕾Facebook、微博

4 重視全面、細節保養
問林熙蕾覺得哪個地方最容易顯老?「全身都很重要!除了皮膚外,唇部、頸部或身體都要認真照顧。」她說,包包中必備護唇膏、防曬乳與小罐的保濕品,「防曬每兩小時就要補一次才有效,不曬黑也不曬老;夏天水分容易被曬乾,使用保濕品隨身修護肌膚也是技巧。」林熙蕾說。

對林熙蕾來說,防曬是抗老第一步。

5 大量運動維持好體態
儘管生了兩胎,林熙蕾依然維持沒有贅肉的身材,「大部分的人都只注意臉部,但其實頸部以下若沒有好好照顧更是顯老!」林熙蕾分享,自己一週固定做3~4次運動,游泳、飛輪等有氧運動搭配TRX(懸吊系統)、Barre鍛鍊局部肌肉。此外,她從年輕就非常認真「後抬腿」,「每天早晚抬腿30~40下,屁股就不會垮下來;我看過跟我年紀一樣或比我小卻沒有運動習慣的人,身型真的有差。」林熙蕾自信地表示。

大量運動則是維持健康、體態的不二法門。

有氧搭配無氧的運動計畫能有效提升體態。

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