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運動時戴耳機，在體溫升高與汗水增加時，會加速融出耳機內的化學物質，恐對健康造成威脅。
許多人運動時習慣戴上耳機，聽音樂提振精神，但最新研究卻提醒，這個看似無害的習慣，可能暗藏健康風險。專家指出，當人體運動時體溫升高、汗水增加，耳機與皮膚長時間接觸，可能讓塑膠材質中的化學物質更容易釋出，並被皮膚吸收，潛在健康風險因此提升。
根據歐洲資助的「ToxFree LIFE for All」計畫最新《The Sound of Contamination》報告指出，研究團隊檢測市面81款耳機產品，發現幾乎所有樣本都含有可能影響健康的化學物質，其中高達98%耳機含有雙酚A（BPA）、超過75%含有雙酚S（BPS）。
這些物質常見於塑膠製品中，可能干擾人體內分泌系統，長期接觸甚至與癌症、生殖問題等健康風險有關。更值得注意的是，在運動流汗的情況下，汗水與高溫可能加速這些物質從耳機材料中釋出，使皮膚接觸吸收的機率增加。
除了化學物質風險，耳機在運動時也容易累積汗水與細菌。研究指出，耳機表面可能形成細菌生物膜，若長時間配戴或清潔不足，可能提高耳道感染或皮膚刺激的機率。尤其入耳式耳機會在耳道內形成悶熱潮濕的環境，更容易滋生細菌。
專家提醒，入耳式的耳機，更要定期清潔。
專家表示，並不是完全不能使用耳機，而是要注意使用方式，例如避免長時間配戴、運動後立刻擦乾耳朵與耳機，並定期清潔耳塞。此外，如果耳機出現裂痕、掉屑或老化，也應盡快更換。提醒大家，在戶外跑步或騎車時切勿過度依賴耳機，可能降低對周圍環境的警覺性，增加安全風險。
專家建議，若只是短時間運動，偶爾戴耳機問題不大，但若習慣長時間運動聽音樂，最好改用外放音樂或選擇通風性較好的耳機類型，才能兼顧運動樂趣與健康安全。
若是長時間戴耳機，換成通風性良好的設計會更好。
或是為了健康著想，改用外放式音響。
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