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進入鍾愛熱瑜珈有原因！身體會透露需求？
儘管天氣十分炎熱，謝沛恩還是非常鍾愛熱瑜珈，其中原因除了她笑說：「我很喜歡強迫自己做別人不喜歡做的事情。」更因為做熱瑜珈時，身體會透露許多平時無法觀察到的訊息，謝沛恩分享：「我發現做熱瑜珈的時候，可以聽到身體跟自己說話，像平時行程很忙、吃東西太隨便，做熱瑜珈的時候就會發現飲食和忙碌對身體的負擔很大！所以我每次上完熱瑜珈都會提醒自己要慢下來，吃得健康、清淡、多喝水。」
體重輕不夠！身體輕盈就靠這一招
除了透過激烈運動和伸展運動達到最好的鍛練效果之外，身體可不只有體重需要減輕，謝沛恩平常飲食喜歡吃水果、蔬菜、魚、雞肉，堅持以清淡和健康為原則，另外，她也特別強調：「一定要多喝水！只要一直喝水，排掉體內不該有的壞東西，就會覺得自己越來越輕，而且還會越來越清醒，因為有時疲勞就是因為身體缺水！」
