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FASHION
流行時尚

珍妮佛勞倫斯走紅毯前不吃生菜!貼身教練:做到這些事小腹就跟她一樣平啦!

2016/10/05 18:35

文/記者汪瑋琪

Health

5 多吃蘆薈
蘆薈是美容瘦身最佳的天然健康食品,還是清除多餘水分的好幫手,不僅卡路里極低,還能提升新陳代謝,促進腸胃蠕動,消除便秘,吃下肚後讓肚子「瞬縮」一吋,這就是Jennifer Lawrence在紅毯上維持平坦小腹的秘密。

6 用瀉鹽泡澡
瀉鹽泡澡能幫助身體排毒、促進血液循環,大量排汗後還能加速排出鹽分和有毒物質,而Dalton Wong表示,「我告訴Jennifer Lawrence用瀉鹽泡澡並非單純只是去除身上多餘水分,更重要的是能放鬆身心,舒緩緊張情緒」用它來迎接紅毯。

(美聯社)

7 早上花半小時慢跑
Jennifer Lawrence在拍攝電影期間維持每天早起到戶外慢跑20至30分鐘的習慣,也讓身體從中慢慢甦醒,Dalton Wong強調:「早上不一定要跑步,只要找到適合自己的鍛練方式,就算只是走路散步也會是一個很好的運動。」

8 建立在家也能做的運動
健身房雖然有很多強大的器材,但是卻也容易讓人怠惰,東拖西拖,找理由拒絕出門,因此Dalton Wong特別設計不需要任何設備,卻又變化多端的運動計畫,比如弓箭步、俯卧撑、深蹲、瑜珈......等居家小運動讓Jennifer Lawrence再也沒有藉口不運動,還能打破空間不足的問題。

延伸閱讀:
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