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FASHION
流行時尚

一個動作瘦大腿、去橘皮!美腿女王陳思璇:比運動更有效的方法是...

2016/10/06 18:39

文/記者薛雅心 圖/擷取自陳思璇粉絲專頁

Celebrity

練田徑也不怕蘿蔔腿!拉筋就是最大重點
笑說自己小時候是練田徑的陳思璇,一雙長腿完全沒有「蘿蔔」的蹤影,靠的就是她從不偷懶拉筋的毅力,思璇分享:「做完運動後,一定要記得腳跟著地,腳尖向上扳,做這個動作時會覺得小腿後側的筋被拉開、拉長了,確實做好才不容易形成蘿蔔腿!」另外,身為名模的她也非常重視坐姿、站姿,因為骨盆、腿部的形狀和日常姿勢有很大的關係,因此平時多注意,也能改善蘿蔔腿的狀況。

腳趾懸空or貼地?竟是美腿、粗腿的最大不同
除了日常的姿勢、運動與按摩之外,思璇還會關心美體方面的研究,聊起腿部保養時她突然想到:「不確定是不是完全正確,但有報導指出,腿細的女生站立時腳趾是完全貼地的;相反,腿較粗的女生,站立時腳趾會翹起懸空。」背後原因是因為當腳趾懸空時,腳腕、小腿需要用的力氣比較多,所以比較容易形成蘿蔔腿甚至變粗。這也應證了日常姿勢確實會影響腿型,因此想要美腿的女生除了可以多觀察身邊姊妹之外,也別忘了提醒自己不論坐還是站,都要維持正確姿勢才行!

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