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進入減肥者注意！下午這時間前運動完最好
密集減肥的兩週內，楊謹華除了六點過後不再進食之外，早餐和午餐就以減肥食譜搭配，她說：「通常午餐會吃得比較飽，這樣下午才有力氣去做運動，而且我會在下午五點前做完運動，因為時間太晚的話，身體熱起來，裡面的器官也都帶動起來，晚上就像馬達一樣一直在運轉。」從金鐘紅毯上完美的體態就知道，楊謹華這套飲食、運動搭配的方法效果相當不錯，假如時間允許的話，也可以嘗試在下午五點前做完健身運動。
減肥者注意！下午這時間前運動完最好
密集減肥的兩週內，楊謹華除了六點過後不再進食之外，早餐和午餐就以減肥食譜搭配，她說：「通常午餐會吃得比較飽，這樣下午才有力氣去做運動，而且我會在下午五點前做完運動，因為時間太晚的話，身體熱起來，裡面的器官也都帶動起來，晚上就像馬達一樣一直在運轉。」從金鐘紅毯上完美的體態就知道，楊謹華這套飲食、運動搭配的方法效果相當不錯，假如時間允許的話，也可以嘗試在下午五點前做完健身運動。
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