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流行時尚

紅毯第一美「減肥食譜」公開!楊謹華:兩個禮拜健康瘦!

2016/10/14 12:06

文/記者薛雅心

減肥者注意!下午這時間前運動完最好
密集減肥的兩週內,楊謹華除了六點過後不再進食之外,早餐和午餐就以減肥食譜搭配,她說:「通常午餐會吃得比較飽,這樣下午才有力氣去做運動,而且我會在下午五點前做完運動,因為時間太晚的話,身體熱起來,裡面的器官也都帶動起來,晚上就像馬達一樣一直在運轉。」從金鐘紅毯上完美的體態就知道,楊謹華這套飲食、運動搭配的方法效果相當不錯,假如時間允許的話,也可以嘗試在下午五點前做完健身運動。

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