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容易感冒的冬天格外要補充水分與營養，生了孩子後的女明星們都怎麼「喝」？養出毫無媽味的健康狀態？
天氣逐漸變涼、變乾了，除了得多補充溫開水暖身，女明星們對於冬日美體飲料更是各有擁戴，iStyle整理了女星們的自製健康飲品，一起來看看她們的養身飲吧！
瑞莎 薑汁黑糖水
產後比懷孕前更瘦的瑞莎，接受iStyle訪問時透露自己在坐月子期間，若感覺快要感冒，月子婆會製作「薑水」改善初期不適。瑞莎親自與iStyle讀者分享她的健康薑水作法：將5～8公分長的薑切片，泡入兩杯量的熱水，再依個人口味加入適量黑糖即完成。以中醫來說，薑能改善感冒初期想吐、頭痛等症狀，但值得注意的是，若已經有發燒、喉嚨痛、胃潰瘍......等發炎狀態時還是要求助醫師避免吃薑。
此外，瑞莎也會在冬季喝點「核桃黑芝麻糊」、「非基因改造大豆卵磷脂飲品」養身，在大賣場就有成罐販售。
大力讚賞東方中醫文化的台灣媳婦瑞莎，坐月子期間透過月姨親自感受了正確飲食對人體的幫助。
親自哺乳的瑞莎，擔心吃藥會影響孩子，坐月子期間遇到小感冒就以薑水緩解症狀。
李詠嫻 綠色薑奶昔
實行健康生活的李詠嫻近期也分享了自己的綠色果汁食譜。她分享，覺得鼻子、喉嚨有輕微不舒服時得趕緊透過維他命C補充體力，能縮短病程並減緩不適。她的green smoothie材料有：菠菜、青菜、小黃瓜（連皮）、蘋果（連皮）、檸檬（去皮）、薑黃、薑，輕微感冒的日子每早都會喝一杯。
維持大量運動的健康媽咪李詠嫻，從飲食、運動兩面向保持健康體態，正能量大受歡迎。
快要感冒時，詠嫻會自製以蔬果混和薑做成的綠色奶昔，補充維他命C，用自然的方式讓身體自癒。
平時早餐也會有綠色果汁的李詠嫻，蔬果、燕麥攝取也缺一不可。
六月 南非國寶茶
南非國寶茶由於無咖啡因、無茶鹼的特性，是許多不想戒茶的孕婦們在孕期間的茶飲選擇，女星六月最近也在直播上直接分享她對南非國寶茶的喜愛。根據她的個人經驗，餵母奶的她只要遇到塞奶，就會多喝熱水、熱南非國寶茶改善，或是洗個熱水澡也有助益。她分享，南非國寶茶沒有甜味、無咖啡因很適合女性飲用，餵母奶的媽咪們只要全身暖、加上睡飽就能一解塞奶之苦。
以「什麼都吃、什麼都不多吃」為養胎守則的六月，兩胎孕後恢復都非常快速。
正值哺乳期間的六月，常飲南非國寶茶、熱開水暖身，搭配泡澡、充足睡眠改善塞奶。
徐若瑄 水果水
婚後成為時尚「煮婦」的徐若瑄對於家人吃的食物特別重視營養均衡，除了道道美味佳餚外，她更自製兼具美觀又營養的水果水，搭配大餐飲用格外清爽。有別於整杯現打果汁，水果水可以控制熱量攝取，並且豐富水的口感滋味，加上將水果放入水中亦能減緩氧化維持新鮮。值得注意的是，水果水通常較冰，冬日飲用建議可加入適當薑片、薑汁暖身。
大齡美女代表徐若瑄與兒子「都疼」是人氣最高的星母子！
徐若瑄在餐後製作水果水，色香味俱全。
