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LIFESTYLE
品味生活

停用Facebook會很痛苦?研究結果超乎你的想像!

2016/12/29 12:15

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自nyanchan22 instagram

或許戒掉Facebook沒你想的那麼難,多讓生活回歸現實吧!

不管是搭捷運,還是和朋友出門逛街,總是免不了拿出手機,打開Facebook滑一下,生活周遭各種朋友動態和新聞資訊都能在那裡一次網羅,如果叫你不要用,光想是不是就覺得很痛苦呢?或許事情沒你想的這麼糟,近期發表在《Cyber​​physiology》的研究顯示,只要停止使用Facebook一個禮拜,你內心的幸福感反而會更重,生活過的更快樂。

這項調查約2000人參與,平均年齡為34歲,參與者中有各種不同使用程度的Facebook用戶,將他們分為兩組,一組不受影響持續使用,另一組則停用,一個星期過後,結果相當令人訝異,原以為會無法適應沒有Facebook生活的重度使用者,停用後反而活得更快樂,幸福感和生活滿意度甚至大大提升,然而,這個影響對中度或輕度使用者則沒有發揮多大的效果。

研究人員Tromholt Morten認為這項研究證明「停用Facebook情感生活會更健康」不過,他建議不想戒除Facebook的使用者調整自己的使用行為,除了避免多追蹤容易讓人產生忌妒、情緒低落的文章外,也必須積極和他人互動,建立人際之間的聯結,如此一來生活就能過得更快樂、更有趣。

延伸閱讀:
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