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LIFESTYLE
品味生活

別隨便跟朋友說「你怎麼變這麼胖!」研究結果會嚇得你不敢再亂說話!

2017/03/02 11:18

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自hyunah_aa instagram

Health

喜歡跟朋友說「你怎麼變胖了」嗎?現在就請你改掉這個超級壞習慣。

看到朋友變胖,老是用諷刺地方式跟他說「天啊!你怎麼變這麼肥」企圖喚起他的減肥意志,認為他就會因此而變瘦嗎?效果可能跟你想的完全相反!根據「The Huffington Post」報導,羞辱的言語不但起不了激勵的作用,反而還會造成反效果,害他越減越肥。

該項研究由美國賓州大學醫學院體重與飲食失調中心進行,邀請159名,年齡介於21歲到65歲,體重超重的成年人,請他們做一份關於因為體重而感受到歧視的憂鬱量表,並進行一次血壓、腰圍、三酸甘油酯、膽固醇和葡萄糖高低的身體檢查,結果發現,生活中常因為肥胖而受到歧視的人,得到心臟病、高血壓......等代謝症候群的風險是普通人的3倍,而出現脂肪超標的高甘油三酯更是普通人的6倍,由此可知,對肥胖者造成心理壓力不但不會激勵他們瘦下來,反而會害他們變得更胖,身體和心理也都會出現不好的影響。

對此,研究人員Rebecca Pearl提醒,應該用健康的方式給予肥胖者減肥的動力,而不是一昧地批評,反則只會給他們壓力,害他們更沒有減肥的動力,如果你身邊有這樣的人,或者自己就是,請改掉嘲諷的壞習慣,用鼓勵的方式幫助家人、朋友朝減肥之路邁進吧!

延伸閱讀:
胖上半身還是胖下半身比較好?研究:這種身型的人健康不太妙!
重訓和有氧哪個先做才能速速瘦?教練:「這個」先做才能大燃脂!

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