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有智慧的處理分手課題，才能真正放過自己。（圖片擷取自think health）
戀愛是人生必經的過程，假如不幸走到「分手」這一步，相愛的兩個人分開是件痛苦的事，在分手的當下要如何不被情緒沖昏頭、做出理性的選擇和判斷「好聚好散」？而我們是否有在這段關係中有所成長？是否準備好用更好的自己前行？都是我們要學習的功課，面對分手的難題，以下是6個建議。
1 別將所有細節都公布在網路上
失戀時，想在臉書上和朋友分享情緒無可厚非，或許你的另一半曾經做過什麼對不起你的事，或許他曾在私底下對你惡言相向，但事情過去了就放手吧！別把這些細節搬上網路數落他，為彼此留下一些尊嚴。
2 劃清界線，明確「分手」
曾經相愛的兩個人要分開是件痛苦的事情，或許說出「分手」兩個字很殘忍，但是一定要明確的表達你的意願，否則讓對方誤以為自己還有機會挽回，也盡量別用通訊軟體溝通分手，還是面對面說清楚，以免因誤解而對彼此造成困擾和傷害。
3 別把錯都推到對方身上
俗話說：「一個巴掌拍不響。」兩個人從相愛走到分手這一步，一定是雙方造成的，剛分手時，情緒不佳在所難免，但冷靜下來之後，你也應該好好審視自己在這段關係中的表現，別一味的把分手的錯誤都推到對方身上，這樣並不會讓你有所成長，在開啟下一段關係時，更可能會重蹈覆轍。
4 記住對方的好
無論分手時你們鬧得有多難看，也不要因為爭執而將對方的好處一筆抹煞，或許對方劈腿了，但他曾經對你的體貼、對你的照顧並不會因為出軌而消失，記住對方的好，不要糾結於對方的錯處，不是輕易原諒，而是放過自己，讓自己帶著美好的回憶繼續前行。
5 如果因移情別戀而分開，請誠實說出口
如果你是因為移情別戀而與情人分開，那請你一定要誠實的向他坦白，別用「說實話很傷人」這種理由隱瞞事實，因為最傷人的其實是你的欺騙，世上沒有不透風的牆，別以為你不講，對方就不會知道，從他人的口中得知這件事，一定比你親口坦白更加受傷。
6 多愛自己一點
分手是一件痛苦的事，但這是學習成長的過程，你可以把生活和情感的重心轉移到興趣上，用空出來的時間學習新的才藝、到陌生的國家來趟療傷之旅，準備好更好的自己。
