害乳房變小、變垂的習慣找到啦！醫師：絕密「美胸按摩法」罩杯輕鬆升級了！

2017/03/31 14:26

文／記者汪瑋琪　圖／擷取自hermosavidaluna instagram

導致乳房變小的壞習慣是...
除了多吃有助「豐胸」的天然食物，幫乳房按摩外，還要改掉一些壞習慣才能讓胸部美美地挺出來，尹院長表示，飲食不均衡、過分節食、亂服用藥物、趴睡、穿過緊胸罩和緊身衣都有可能導致胸部變小，這些壞習慣一定要通通改掉，另外尹院長還特別提醒發育中的少女別節食過度，以免成熟期營養不夠，造成乳房腺體不足，一輩子都大不了！

胸部變大該吃的食物有...
害怕變成扁胸女孩千萬別亂吃，小心只是把熱量吃下肚，乳房乳腺增加卻很少，尹院長建議，運動完後約15、20分鐘，甚至1小時內，趁身體還在燃燒熱量的時候吃點奶製品、木瓜、葵花籽、蛋、豆、山藥、蘋果、鳳梨......植物性賀爾蒙多的食物都能幫助胸部均衡變大，乳脂和腺體平衡，不過院長提醒，運動後就算餓了也不要吃太多，脂肪不小心攝取過量反而對身體不太好。
針對15~16歲，身高155~160上下，體型中等，覺得自己胸部很扁的女性，尹院長建議可以吃點含有女性賀爾蒙的避孕藥，兼顧調經和促進乳房發育，不過想這麼做的女孩們建議先就診，徵詢醫師建議後再使用。

按摩胸部的方法是...
胸部想變大？按摩就對啦！尹院長提供一套按摩手法供所有女性參考，建議：「擠些乳霜在手上，稍微用手擦熱後，塗抹在胸部上，以『內往外』乳頭不動，在乳房周圍組織旋轉的方式按摩，約20分鐘左右即可。」這麼做可以產生熱量，促使血液循環增加生長發育均衡，胸部就有機會健康豐滿。