全裸美照狂吸眼球！最胸辣模艾蜜莉「易瘦體質」養成習慣徹底揭秘！

Emily Ratajkowski辣到太誇張了，每張照片都吸引大家的目光啊！（擷取自emrata、piaarrobio instagram）

以性感好身材出名，在紅毯上總是高衩露背、露腿搏盡版面，人稱「最胸女模」的艾蜜莉·瑞特考斯基（Emily Ratajkowski），無論在Instagram還是Facebook上都非常敢露，張張美照總是讓粉絲們大飽眼福。近期好友Lara Pia Arrobio在Instagram PO出她的背部全裸辣照時，更是掀起一陣騷動，不少粉絲狂誇：「超性感！」、「太美了！」讓人不禁好奇如此玲瓏有緻的曲線到底怎麼養成，現在就讓Emily Ratajkowski親自為你揭曉吧！

（擷取自emrata、piaarrobio instagram）
「我是肉食主義者，超級愛吃肉，或許跟別人不同，我不是那種逼迫自己吃沙拉保持身材的人，但是我飲食均衡，不太挑食，有時間會自己煮飯，以控制鹽和糖的攝取量，確保自己吃得很健康。」艾蜜莉分享，少鹽避免身體水腫，少糖減少脂肪囤積，如此簡單的方法就是達到身體健康和避免肥胖的關鍵。

（擷取自emrata instagram）

艾蜜莉接著誠實地說：「我認為適度休息真的很重要，加上我對自己也不是很嚴苛，所以偶爾會吃蛋糕，或是早餐吃我最喜歡的可頌。」把熱量最高的食物放在早餐食用，給身體多一點時間消化，用輕鬆的心態看待自己的身材，才能快樂地享受生活。

（擷取自emrata instagram）

相較於其它女星狂跑健身房鍛鍊身材，艾蜜莉顯得輕鬆許多，「我沒有健身教練，也不上健身房，但是我很喜歡走路，到處旅行，每週練幾次瑜珈。」少坐多動，瑜珈延展曲線，這些都是她不做激烈運動，卻能維持好體態的秘訣之一。

（擷取自emrata instagram）

想要和艾蜜莉靠走路瘦身，記得走路時要做到「擺動手臂」、「快慢交替」、「挺胸縮腹」最重要的是要出現微微出汗的情形才能真正燃燒脂肪，否則就算你走一千、一萬步也不會順利瘦下來唷。

（擷取自emrata instagram）

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