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BEAUTY
美妝話題

靠吃2個月狂甩4kg!魏如萱:「防彈咖啡+生酮飲食」讓我毫無贅肉瘦下來!

2017/06/15 11:43

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自魏如萱Facebook、Instagram

喝「紅茶菇」促進腸胃蠕動
不僅如此,魏如萱還在家裡的玻璃罐中養「紅茶菇」!「它是一種活性酵母,會一直生一直生,像菇像菌一樣,白色一片一片的,喝起來有點像香檳,有氣泡感,可以幫助腸胃蠕動,對胃蠻好的。」她在飲食上可說是用盡心思,將身體調到最好的狀態。

維持跑步習慣
剛從紐約跑完馬拉松回來的魏如萱,回台後也盡可能保持跑步習慣,「最近事情比較多,所以一次都有點擠不出時間,但去紐約之前,真的就是一週訓練2、3次,我不建議每天跑,肌肉需要修復,而且對膝蓋也不好。」讓自己維持運動習慣,保持身體機能運作順暢。

 

「拍手」、「溫灸」加速血液循環
雖然擠不出時間運動,但是笑稱自己「很老人」的魏如萱非常懂得利用中醫瘦身!「我有去上中醫那種課,所以我會溫灸,讓身體寒氣、濕氣不要這麼重,家人還教我雙手手背、指尖、手指凹槽處各互打36下,耳朵還要捏熱熱紅紅的。」利用拍手、溫灸強化代謝力,讓身體血液循環變好,瘦身就會比一般人更加容易。

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