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43歲賈靜雯坦承生Bo妞後代謝變差!為恢復身材絕不做「這件事」

2017/06/22 17:52

文/記者田培耘

育有三女,賈靜雯的幸福完美狀態令人羨慕。(中:記者趙世勳攝,左、右:擷取自賈靜雯Facebook)

43歲產下老三BoBo(Bo妞),賈靜雯產後第一次公開亮相,出席舒摩兒私密保養記者會,分享她從懷孕生子近期的保養心得。

賈靜雯生完Bo妞復出,代言記者會分享私密肌保養的重要。(記者趙世勳攝)

不急著瘦,健康不復胖最重要
因剖腹生產的傷口尚未完全恢復,還不能做核心運動,目前運動以拉筋、伸展為主,賈靜雯採訪中也提到,之前生完咘咘恢復神速,這次生老三波妞,明顯感覺代謝變差,恢復比較慢,但她並不急,家中有教官修杰楷監督運動,沒有給自己一定要何時恢復的時間表,以健康不復胖的方式慢慢瘦。

產後瘦身不設時間表,賈靜雯強調要好好跟身體相處。(圖片擷取自賈靜雯Facebook)

臉部&私密肌膚都要保養
賈靜雯在懷孕前對吃就很講究,花了很多心力在飲食上,她深信只有醜女人沒有懶女人,需要花心思注意自己的身體變化。而懷孕過程、坐月子因身體的變化,肌膚變得比較乾燥不飽水,後來調整飲食、選適合的保養品後就有改善。擁有三個女兒,保養的時間掌控也很重要,賈靜雯笑說早上出席活動前,還一邊幫女兒做早餐一邊敷臉,日常保養很重視保濕,臉部肌膚愛敷臉,各種質地來者不拒,當然私密肌膚也有保養,從孕前到產後持續都在做,這次發現產後的私密肌也很潤澤,沒有乾荒的困擾。

保濕是肌膚保養的基本功。(圖片擷取自賈靜雯Facebook)

飲食清淡為主
產後飲食也有調整,賈靜雯目前不吃起士、牛奶等含脂肪食物,本身即不嗜甜、不喝含糖飲料,多以豆漿、水來取代。迎合女兒學校下課時間做晚餐給她們吃,所以晚餐也不會超過晚上6點半。

賈靜雯呼籲產後恢復不要急,靠運動跟飲食調整慢慢就能恢復。(圖片擷取自賈靜雯Facebook)

產後自信靠保養
很多產後媽媽尤其是第一胎,容易因產後身材變了而不開心,賈靜雯以過來人分享:「我跟妳們一樣,產後都一樣需要時間恢復!」生完小孩後覺得自己變胖,擔心自己會不會回不去原來的樣子,一定會有一段時間對自己沒有信心,她覺得這段時間另一半的鼓勵也很重要,不要跳進自己設下的陷阱、不要把重心放在這些不好上,當體力恢復時就好好運動、調整飲食,只要做了就一定會改善,慢慢恢復到產前狀態。

賈靜雯與修杰楷婚姻生活甜蜜。(圖片擷取自賈靜雯Facebook)

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