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進入美腿細到像少女！下半身消水腫全靠兩大絕招
不只懷孕的媽咪害怕水腫，其實上課上班需要久坐、久站的女性也都有相同困擾！懷孕7個半月的可彤除了透過孕婦專門的空中瑜珈課程，徹底伸展拉筋之外，平時在家也會在瑜珈墊上做腿部伸展，貼心的她還特別拍攝影片教學，讓下半身容易水腫的人可以在家跟著做。
除了拉筋之外，另一個非常有效的方法，就是常常按摩下半身，可彤分享：「每天洗完澡後，我會花10分鐘幫肚皮保養擦上美容油，再花15分鐘按摩下半身。孕媽咪可以搭配向日葵油、荷荷芭油、杏仁油等對媽媽很好又能幫助代謝的精油，在大腿內、外兩側上下來回按摩，最後再往下舒緩出去。」只要常常伸展下背、扭轉腰部，加上按摩輔助，整個身體就不會那麼緊繃，下半身循環代謝也會變得更好。
（圖片擷取自林可彤粉絲專頁）
只胖寶寶不胖媽媽！正確飲食原則劃重點
對於許多孕媽咪來說，「只胖寶寶不胖媽媽」是最高飲食準則，對此可彤也強調：「很多媽媽都認為要少量多餐，但量很難控制，最後都沒有真的做到『少量』，所以我一直提倡認真吃三餐就好，不要亂吃、吃太多水果，或是為了讓寶寶皮膚白就吃一堆白色食物，那都是迷信，千萬別勉強自己吃不想吃的東西！只要每一餐都均衡，補充好的蛋白質、纖維質，不只對寶寶的健康和自己的體重控制好，氣色也會變好，甚至也比較不容易腸胃敏感、噁心想吐，整個孕期會更舒服。」
（圖片擷取自林可彤粉絲專頁）
懷孕可以運動嗎？健康孕媽咪破解迷思
時常在社群網站上與粉絲互動的可彤，直說好多人問她懷孕可以運動嗎？對此她認為：「可不可以運動、什麼時候可以開始運動，這些都要請醫生評估媽媽的身體狀況，如果胚胎很穩，通常12週後就可以開始運動。至於可以做什麼運動，就要參考自己在懷孕前的運動強度到哪裡，孕後通常會把強度減到原本的2/3。」對可彤來說，只要胚胎是穩定的，就要相信自己的身體可以保護寶寶，而且曾挑戰多項運動的她分享：「生產過程是每個女人這輩子花最多力量的時候，假如以前我要比三鐵，絕對不可能不練習，而是會努力準備，所以現在也把生產當作比賽，吃營養的食物、把體力鍛鍊好，希望自己可以在生理、心理都很健康快樂的狀態下，自然地迎接寶寶來臨！」
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