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抗老化可以從飲食開始，吃出健康與美麗！（擷取自＠yoona__limInstagram）
身為女人，最怕的就是「老化」二字，尤其當白髮、色斑、皺紋等現象一一報到時，就是初老症狀的開始！如何讓身體機制更年輕？靠飲食是最簡單無負擔的方式！iStyle統整以下天然食物，不需要花大錢買保養品，就能吃出身體逆齡抗老力！
嘴角皺紋
嘴角皺紋的生成往往因人而異，可能源自於平日常大笑、做誇張的臉部表情、睡眠不足或突然暴瘦。想要對付難以消除的嘴角紋，可以透過多喝綠茶來減緩肌膚的老化速度，因為綠茶本身含有豐富的兒茶素，能促進體內膠原蛋白合成，每天喝一杯有助於降低皺紋的產生。
白頭髮
年紀輕輕就頭髮灰白？有這項困擾的你，可藉由攝取黑芝麻、黑豆和海帶等食物來改善狀況。黑芝麻富含維生素B群，能促進頭髮生長及使頭髮恢復自然光澤；黑豆是很好的蛋白質來源，每天攝取適量的蛋白質，可使秀髮更加健康；海帶含有鐵及B12，能補充頭髮所需的養分、防止掉髮。透過這些天然食材，讓你輕輕鬆鬆告別白髮危機！
色斑
無論你臉上的斑是天生的或是後天曬出來的，只要出現臉上出現斑點，就會讓美麗扣分！經常出現斑紋的人，不妨試試有「水果之王」之稱的奇異果，含有具抗氧化效果的維他命C，能預防色素沉澱、保持皮膚白皙，同時還能增強肌膚的抗衰老能力，這也是不少藝人點名每日必吃的水果，天然美白食材怎麼能錯過！
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