手臂緊實完全沒贅肉!Amazing千金李晶晶:「這個運動」優雅跟核心都練到了!

Dec. 14 2017 17:26:56
Body
Skincare

文/記者田培耘 圖/擷取自李晶晶Facebook&Instagram

客運千金李晶晶以一句「Amazing」在時尚圈爆紅!

客運千金李晶晶去年(2016)在時尚影片中,左一句Amazing右一句Amazing,以中英文交雜的說話方式爆紅,雖然已經37歲,但狀態依然非常好,膚況明亮,身材也纖細緊實。接受iStyle專訪時,分享她的保養方式,以及面對低潮的樂觀秘訣。

素顏皮膚依然亮!

3個部位最顯老
保養最在意眼周,太常看電視手機,眼睛很容易痠澀疲累,周邊肌膚若有狀況,也容易顯現年紀,平常保養不只搽眼霜,前面也一定加上眼部精華,平常有空就按摩眼週穴道,放鬆過度緊繃的眼壓。保濕也很注意,最喜歡敷面膜,尤其愛SUQQU,而且還沒乾就要拿下來,再搽乳液的吸收度最好。李晶晶進一步分享,眼周、脖子跟胸前,這3區若沒照顧好,最容易洩漏年紀,一定要好好保養。

李晶晶最愛SUQQQ面膜,連脖子都可顧到,再將精華液抹到胸前。


「按摩這裡」法令紋立刻消失超神奇!美容教父牛爾提醒:保養不是搽了就好!

芭蕾練姿態
李晶晶整個人看起來超緊實,手臂完全無贅肉,有賴於平常的運動習慣,有空的時候每週跳舞3次,芭蕾、現代舞來者不拘,也會做TRX鍛鍊身型。「芭蕾最好的效果是鍛鍊挺立的姿態,常用手機電腦,常常容易駝背,練芭蕾不但能練出細長型的肌肉,整個人站出來又挺又優雅,肢體語言也會優雅起來。

芭蕾不只可鍛鍊身形,還能訓練出優雅姿態。

長期練芭蕾,筋骨非常Q軟,隨地都能劈腿!

跳芭蕾瘦身,已在國外風靡好一陣子,由古典芭蕾調整成一般人也可練的方式,不但可以甩掉脂肪,還能訓練到平常用不到的核心肌群,日本男星竹田純、韓星朴信惠也都在做,練出優美體態又能減肥,一舉兩得!超適合女孩子入坑嘗試!

跳芭蕾時,脊椎的位置永遠保持延伸向上,體態絕對優雅。(擷取自youtube影片)

韓劇女神朴信惠也練芭蕾調整體態!(擷取自twitter)

最愛甜食
意外地,跟一般女明星不一樣,她最愛吃零食、甜點,平常工作小零食吃不停,「冰淇淋讓我覺得很開心!」李晶晶覺得平衡很重要,想享受也有節制的時候,早上一定吃得很健康,酪梨、希臘優格、新鮮果汁跟堅果。

李晶晶經常分享甜點美食照,最愛大嗑甜食。

心情低潮時…
李晶晶提到,遇到低潮時,要說不緊張心情差是騙人的,但所有事情不管好壞,都可以選擇自己看的角度,也許當時不好,但不代表未來會不好,永遠都要相信自己!「但當下心情真的太糟的話,就大吃甜食吧!會很快樂的。」李晶晶說,後來以當初爆紅的Amazing為靈感,成立Amazing by Jing Jing品牌,推出繡布貼,貼在手機殼、包包上都超可愛,意外發展新事業!

自創品牌的繡布貼,時髦又討喜。

【點相簿】Amazing晶晶超亮眼!細腿纖腰全都看!
 

延伸閱讀:
這「4種肌膚困擾」最常見!皮膚科醫師呼籲:別再用卸妝油了...
謝謝志玲姐姐魚尾紋的提醒:眼部保養要趁早、眼霜用量不能少!

還想看更多新聞嗎?歡迎下載自由時報APP,現在看新聞還能抽獎,共7萬個中獎機會等著你:

iOS載點 https://goo.gl/Gc70RZ

Android載點 https://goo.gl/VJf3lv

活動辦法: https://draw.ltn.com.tw/slot_v8/



已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

請留下您的評論