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BEAUTY
美妝話題

BIGBANG太陽將娶初戀女神!閔孝琳靠「洋蔥」養出逆天辣身材收服男人心!

2017/12/19 12:31

文/記者汪瑋琪

Body

閔孝琳身材惹火性感,看看迷倒太陽的她做了哪些功課吧!(擷取自太陽、閔孝琳Instagram)

韓國天團BIGBANG成員太陽宣布和交往四年的初戀女友閔孝琳在明年二月結婚,兩人將順利晉升為BIGBANG第一對夫妻。身為當紅偶像的太陽,非常呵護閔孝琳,還稱對方是「繆思女神」,不免讓人更好奇閔孝琳火辣身材怎麼收服太陽的,現在一起看看吧!

(擷取自閔孝琳Instagram)

洋蔥減肥法
閔孝琳最推崇的就是洋蔥減肥法,每天喝2公升的洋蔥水,外加吃三分之一顆洋蔥當早、晚餐,若是害怕洋蔥水有辛辣味,她建議先把洋蔥和高麗菜一起泡在水裡,或是先冰鎮後再拌沙拉醬生吃。洋蔥有許多營養素,具有抗發炎和抗過敏的作用,對身體和肌膚都有不錯的幫助。

(擷取自閔孝琳Instagram)

吃太多隔天一定要少吃
談到飲食控制,閔孝琳笑說自己完全無法節食,三餐都一定要吃,也因此她最重視的是營養均衡,調味清淡,每餐蔬菜、蛋白質、澱粉和水果都不可少,若是朋友聚餐日,當天熱量攝取的比較多時,隔天她會吃得少一點,也會勤加運動把熱量消耗掉。

(擷取自閔孝琳Instagram)

快走、逛街能站就不坐
閔孝琳其中一項瘦身技巧其實不難,就是「壓馬路」和朋友到處逛街,或是戴耳機,聽快節奏的音樂快步在市中心晃兩小時,能站就不坐,不知不覺中消耗熱量。雖然她會戴帽子盡量避開人群,但是或許哪天真的可以在街上捕獲野生閔孝琳唷!

(擷取自閔孝琳Instagram)

皮拉提斯緊實線條
好身材當然不能只靠走路,閔孝琳還會一週會挪出三天練一小時半的皮拉提斯,幫助肌肉線條變得更緊實,而且她發現肌膚狀況也變得更穩定,上妝不容易脫妝,就算素顏出門也不怕氣色太差。

(擷取自閔孝琳Instagram)

仰臥起坐練腹肌
常拍攝各種封面的閔孝琳,為了上鏡更美,固定坐仰臥起坐,養出漂亮迷人的腹肌。仰坐起坐重點不在次數,而是要放慢速度,增加核心肌群的控制力,緩慢起身、緩慢躺下,切記勿用雙手蠻力撐起,不僅無法訓練到腹肌,還會傷害到頸椎。

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