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79天狂鏟肉20Kg!小禎減肥「這樣吃」食量少2/3的秘訣是…

2018/03/06 11:51

文/記者陳彥伶 圖/擷取自胡小禎Facebook

Point 4.→提早吃晚餐+不吃澱粉
減肥時吃對食物很重要,而進食的時間更是關鍵!小禎自從下定決心減肥後,便將晚餐時間提前,並且不吃澱粉類,透過雙管齊下的方式讓她在短時間內快速瘦下來!
(擷取自胡小禎Facebook)

Point 5.→想瘦就要動
為了瘦得健康,小禎還搭配運動,「沒事多走路、騎腳踏車,加上每星期固定一次CrossFit跟踩飛輪。」讓減肥效果更加倍!
少吃多運動,仍是減肥的不二法門!(擷取自胡小禎Facebook)
(擷取自胡小禎Facebook)

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