比20歲妹仔還要辣！43歲姐姐謝金燕3招細身纖腰、還能狂嗑麻辣鍋！

2018/03/23 12:30

文／記者葉玟均　圖／謝金燕臉書粉絲團

即使已經43歲，謝金燕一雙驚人的美腿依舊打趴一票妹妹!

姐姐謝金燕從出道以來就以一雙驚人的長腿著名，即使今年已經43歲了依然不減辣度，在舞台上又唱又跳簡直比20歲妹妹還要精力旺盛，最近她又在個人粉絲團上傳了一段努力做運動的影片寫著：「為了要紅很久…」更讓粉絲佩服姐姐為了維持美麗驚人的毅力！

謝金燕在粉絲團上傳運動影片，纖腰細腿超火辣!

每餐只吃七分飽
雖然每個人食量不同，對於飽的定義也不太一樣，但是如果你每餐都吃到超飽，想要瘦真的會很困難！謝金燕採取的方式就是每餐都只吃七分飽，七分飽大概就是比不餓了再多一點點，如此一來不會覺得自己都沒有吃到飯，也不會因為暴食一不小心就把胃口給撐大了！

把握七分飽的原則，出國工作的話也可以適時放鬆吃甜食。

不忌口最愛麻辣鍋
一直以為想要減肥想要瘦就得要飲食清淡才可以，沒想到謝金燕平常最愛吃的就是麻辣火鍋！謝金燕會透過吃辣來加速新陳代謝，邊吃邊流汗不知不覺也消耗了不少熱量。但是還是奉勸大家麻辣鍋不要太常吃，畢竟我們很難克制自己像姐姐一樣美食當前一樣只吃七分飽！尤其是麻辣鍋的湯底，更是高熱量的來源一定要避開喔！

白皙肌膚和瓜子臉，即使已經是姐姐了謝金燕魅力依然不減!

運動維持高代謝
為了要給粉絲最好的表演，姐姐私底下的舞蹈練習也絕對不會少，除了練舞之外平常也會在家裡做一些肌力訓練來維持線條。至於美腿最擔心的水腫問題，姐姐則會靠吃冬瓜、芹菜等有助於排水的食物來加速代謝。當然最重要的還是要持之以恆，看看從出道以來身材從來沒有變型過的謝金燕就知道「沒有醜女人，只有懶女人」這句話絕對有它的道理囉！

穿上運動風的服裝也會讓視覺上有減齡的效果喔!