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美妝話題

原來每晚按摩都按錯了!「不能用力、別按小腿肚」瘦腿關鍵在「小腿兩側」!

2018/05/21 19:18

文/記者田培耘 圖/記者田培耘攝

若想加強運動的緊實效果,健身女神Annie建議抹上美體油,效果更加分!(左擷取自跟著Annie 一起來運動粉絲團;右記者田培耘攝)

紙片人再也不流行了,身材的穠纖合度才有女人味!但皮膚表面的緊實度,還是需要藉由按摩及勤勞保養才能維持,近來一款橫掃IG的網美款「粉紅油」,不只包裝是討喜的粉紅色,就連功效也是女孩最愛的「緊實纖體」!

產後媽媽也能用
自從2014年推出後大受好評,去年改版後更是橫掃全球多個美容大獎,日本重量級美容編輯都掛保證推薦。但最重要的,還是它本身的成分配方有實力,雙倍的粉紅胡椒精華,以及玫瑰果油、黑胡椒果油,都能幫助改善皮膚不勻的紋路,幫助達到纖體緊實的效果。健身女神Annie也分享,運動前後抹上後,緊實效果會更好。
怕油膩也不擔心,新配方質地好吸收,洗澡後搭配按摩,緊實效果更好,尤其產後媽媽更適合。此款粉紅油訴求全身都能用,唯獨「胸部」絕對不能抹,裡頭的纖體配方,一搽到真的可能會消風。

Melvita 粉紅胡椒美體油,100ml/1,880元。

按摩要按對
抹的方式也有訣竅,搭配按摩手法,像是掌心舒緩按摩、握拳的指節按摩,都能讓效果更明顯。尤其,我們常常以為要按摩「小腿肚」,才能舒緩水腫,其實並不是!應該要按摩小腿兩側。(下方有影片示範)
按摩要點:
1) 將油均勻抹在皮膚上,量多少都可以,只要能滑順地按摩、不過度摩擦肌膚即可。
2) 用雙手輕輕轉動手臂或腿部,也可以用拳頭往上推,幫助放鬆肌肉。
3) 力道不要太重,輕輕地按摩就有效果。

▼ 影片:手臂按摩

▼ 滾輪等按摩工具輔助,超省力!訣竅就是由下往上輕輕滾:

▼ 掌心按摩腰間:

▼ 腿部按摩:重點在小腿兩側,按小腿肚的肌肉不會瘦的。 

延伸閱讀:
連喝水都會肥?健身女神Annie:「3個小動作」害你不知不覺變胖!
只運動絕對不會瘦!49歲林葉亭:聽中醫師的話「只吃2種澱粉」狂甩8公斤 

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