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「這些隱藏版食物」是兇手!中醫師:加上6個原因不知不覺就水腫了

2018/05/29 12:50

文/記者田培耘

喝水會水腫嗎?
張文馨醫師提到,門診中常有女生因為害怕水腫而不敢喝水,其實水腫體質不是不能喝水,一天仍須喝到1,500~2,000cc的溫水或常溫水幫助代謝,只是晚上九點過後不要喝太多,以免身體代謝不掉,而造成隔天早上起來臉部或身體浮腫。

每天要喝足夠的水,才能幫助體內代謝。(擷取自Instagram Mariaaaa728)

薑是體內最好的除濕機

生薑是驅逐身體的寒氣,幫助發汗袪濕、溫肺顧胃的好物,加上很多女生肥胖的原因是長期喝冰飲或寒性食物,造成體內「寒濕積聚」,體內累積的水分無法順利排出而造成水腫、肥胖,生薑可以幫助發汗、去除濕氣,生薑皮利水消腫作用更強!
平時多吃生薑料理或喝生薑紅茶,能溫暖身體提升新陳代謝,炒菜時也可放點薑,因為老薑比較辛辣溫熱,燥熱體質的人(容易嘴破、便祕、痔瘡的人)可改用溫和的嫩薑代替。

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