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張鈞甯也愛的燉桃膠一碗=30片面膜?中醫:要補膠原蛋白改吃這些更好!

2018/06/14 12:10

文/記者葉玟均 圖/pinterest、宋慧喬ig、bora ig、徐若瑄ig

那要吃什麼才能養顏美容呢?
其實以上的食譜營養也很豐富,補充營養對於肌膚狀態一定也會有改善,但是田宜民醫師表示,所有的東西都不會是絕對的,還是營養均衡最重要。如果真的想透過食補來補充膠原蛋白,可以吃豬腳、雞腳、魚皮、牛筋等動物性的膠質來源,想讓皮膚有敷面膜般的水嫩效果,就要多喝水、補充維他命C。

想要擁有好肌膚,醫師表示還是要均衡攝取營養最重要。

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