晴時多雲

iStyle時尚美妝頻道
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw
BEAUTY
美妝話題

超模、網紅都在瘋性感「斑比跪」!一個動作讓纖腰、翹臀全都開外掛!

2018/08/01 14:15

文/記者葉玟均 圖/Bella Hadid、Gigi Hadid、Kylie Jenner IG

完美蜜桃臀曲線 深蹲練出來
雖然可以靠著擺POSE稍微修飾身材缺點,但如果能練出一身不用修圖的好身材一定更令人羨慕!想要蜜桃翹臀get,最有效的方法就是很多教練都推崇的深蹲。深蹲能夠同時訓練到大腿跟臀部的肌群,雖然是基礎的健身動作,卻需要注意動作時保持腰桿呈直線、膝蓋不要超過腳尖等容易犯的小錯誤,才不會翹臀不成反而造成了運動傷害。

Bella Hadid好身材搭配冷艷的外貌看起來霸氣十足。

想展現臀部曲線別忘了好好深蹲。

延伸閱讀:
林志穎辣妻陳若儀疑懷孕?三寶媽「每天必做一件事」肌膚白皙水嫩、擁性感辣腿!
安室奈美惠受訪自曝40歲維持身材秘訣!網友:聽完覺得超厭世!

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

GIVE YOU MORE
Hublot天空藍、格拉蘇蒂電音藍 盛夏腕錶專屬色療癒又迷幻

Hublot天空藍、格拉蘇蒂電音藍 盛夏腕錶專屬色療癒又迷幻

昆凌產後三個月首公開跑趴!「正面全透視」一招速鏟肉狂秀S曲線
Fashion

昆凌產後三個月首公開跑趴!「正面全透視」一招速鏟肉狂秀S曲線

人頭馬 XO 推限量版瓶身!如藝術品「太陽紋刻紋」讓人超想收
Lifestyle

人頭馬 XO 推限量版瓶身!如藝術品「太陽紋刻紋」讓人超想收

網友回應
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。