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產後比孕前還瘦不科學!侯佩岑愛喝奶茶、從不運動靠「8小時飲食法」激瘦!

2018/08/15 20:55

文/記者田培耘 圖/擷取自侯佩岑 Patty Hou Facebook

當了媽媽之後,侯佩岑更在乎關心小孩的一切!

侯佩岑當了媽媽後,不只人依然美心更美,更關懷有關小孩的一切,今天以代言人身份出席大地之愛有機保養記者會,不只關心罕病兒,也大方暢聊她幫小孩挑選護膚品的保養之道,以及當媽媽後的產後減肥與心情感受。

【點相簿】佩岑當媽後似乎更美了!每張照片都散發甜甜的溫柔!
 

重視天然保養
有了兩個小孩後,侯佩岑坦言什麼都想要給他們最好的,連搽在他們身上的護膚品都要天然,沒有太多添加物,並有國際有機認證才安心。最喜歡大地之愛的呵護膏,擁有美國USDA有機認證,需高達95%以上的有機成分才能在產品瓶身上標示,侯佩岑很喜歡它金盞花的味道,味道溫和又舒緩,不管是蚊蟲叮咬或是寶寶尿布疹都可用,或是換尿布後也可先搽預防尿布疹,她幾乎每個包包裡都有一個,自己也會拿來用。

會接觸到小孩的保養品,一定都選擁有國際有機認證過的。

另外,她推薦多幫寶寶按摩更棒,不但可以刺激小孩的感官,還可增進親子關係,呵護膏屬於油膏狀,在手心搓開後,按摩在肚子四肢甚至是腳指頭,延展性非常好,從臉到身體都可以搽,而且小孩被按摩之後還有助睡眠。

產後靠「吃」瘦回來
小兒子月底(8月)就要滿一歲了,但侯佩岑似乎看起來比孕前更纖細,怎麼辦到的?她說,在最積極密集減肥時,有實施過八小時飲食法,每天早上10點吃第一餐,晚上六點吃第二餐,覺得效果很好。平常盡量戒蛋奶,意外發現手臂也會比較瘦,而沒有吃蛋時粉刺比較少。

侯佩岑絲毫媽味都沒有,依然擁有少女般的身形。

過了密集減肥時期,若發現褲子緊了就晚餐少吃點,晚一點若餓了就吃芭樂充飢,泡澡流汗也很有效;平常超愛喝奶茶,若當天喝了,其他東西就會少吃一點,追求平衡,她笑說因為媽媽保持心情愉悅很重要!另外,侯佩岑幾乎不做有氧運動,因為很容易喘反而不舒服,每天會做簡單伸展跟睡前抬腿。

她曾po文自爆,這張照片前方的奶茶空瓶已是第二杯,超愛喝奶茶。

珍惜獨處時光
雖然身為媽媽,工作家庭兩頭燒,但侯佩岑還是覺得與自己的獨處時光,以及與老公的兩人時間很重要。平常她每天都會寫日記,將當天的挫折情緒用書寫抒發,「要不然累積久了會爆炸,這樣很不好。」她笑說有時候寫著寫著,也發現其實事情沒什麼大不了。至於即將到來的七夕,原本覺得結婚久了不需要這種儀式感,但她現在覺得與老公的關係經營還是很重要,一定會好好想想準備一個不實用但很浪漫的禮物給他!

用心照顧小孩與家庭之餘,侯佩岑也很重視與自己、與老公的親密關係。

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