衛福部:過年平均胖 2 公斤!潮模授「一個動作」在家減脂消腹!

Jan. 30 2019 15:01:02
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文/記者余崇慧 圖/IG

運動潮模 Angelina 時常在個人 IG 分享運動健身美照。(翻攝自Angelina@IG)

衛福部國健署調查發現,過年連假後平均有超過3成民眾體重增加,增加體重接近2公斤,到底春節時期大魚大肉該怎麼解?運動潮模 Angelina 教大家一個簡單的動作,就能稍稍「預防」肉肉堆積,如果廉價期間天氣不好、懶得出門,在家就能防止變胖!

擁有運動潮模稱號的 Angelina 在 IG 擁有將近 35 萬人追蹤,除了時尚美妝的相關分享,她也不吝 PO 出自己的健身美照,讓粉絲知道健美勻稱的身材是如何維持的。而日前 iStyle 專訪 Angelina,她特別傳授了一個簡單的動作,在家就可以預防過年期間大魚大肉的肥胖養成,那就是「深蹲」:雙腿先打開與肩同寬,接著如「坐下去」般,記得膝蓋不要前傾;等到動作熟練肌肉也適應了,就可以加快動作,或多做幾組,在家就能簡單運動防止瞬間變胖的危機。

最喜歡的運動裝扮就是中空裝。(翻攝自Angelina@IG)

運動可以讓自己變美變得更有自信。(翻攝自Angelina@IG)

【點影片】快轉到 01:50 快看 Angelina 親自示範!

而運動時怎麼川方便舒服又時髦呢?Angelina 說自己上健身房最常見的穿搭就是運動內衣單穿,除了可以展現結實漂亮的川字腹肌,還能透過健身房的鏡子,多面檢視自己的身材。日前參加 PUMA 女力訓練營,身穿顏色鮮豔的色塊運動內衣,看起來時髦到不行;平時也常在 IG 上 PO 出中空裝美照,讓「健康的性感」成為 Angelina 專屬的個人特色。

川字腹肌已經是 Angelina 的性感配件之一。(翻攝自Angelina@IG)

對著鏡子自拍也不忘露腹肌。(翻攝自Angelina@IG)

接受媒體採訪拍照,穿著簡單的白色運動內衣就無比性感。(翻攝自Angelina@IG)

日前參假 PUMA 活動也深穿中空運動內衣現身。(PUMA提供)

【點相簿】Angelina 在 IG 公布的美照都看不膩耶!好辣!

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