越睡越瘦!女漢子「懵智」宋智孝睡出好身材

May. 11 2015 12:52:51
Celebrity

文/塵世中一個迷途小書僮

直率可愛的智孝在「Running Man」中經常以素顏出現,也在節目中展現女明星的豪爽魅力,使得她人氣越來越旺!(圖片擷取自「Running Man」)

韓綜「Running Man」中的女神宋智孝不僅在韓國很有人氣,在亞洲也相當受歡迎。之前中國以「最美身材女星」為主題對20歲至49歲的2萬名女性網友進行調查,結果宋智孝力壓全智賢、秀智...等當紅女星,奪得冠軍。最近宋智孝來台為吳克群友情站台拍攝MV,也開口說中文,另外,她覺得台灣男生溫柔又紳士喔,先一起來看看這支可愛的MV! 

 

獲選「最美身材女星」想當然應該跟宋智孝在去年出演的電視劇急診男女中有很大的關係,有一幕是宋智孝換上超低胸火紅睡衣,誘惑男主角崔鎮赫,讓粉絲發現她深藏不露的好身材。更有不少網友表示是因為看了「Running Man」之後,就瘋狂的愛上宋智孝,成為死忠粉絲,果然還是認真的女人最美麗。 

(圖片擷取自「急診男女」)

直率可愛的宋智孝在「Running Man」中經常以素顏出現,也在節目中展現豪爽魅力,不化妝、不穿高跟鞋、玩遊戲比誰都認真、生氣時爆粗口的真性情讓她散發致命吸引力,使得她深得亞洲各國粉絲的喜愛。粉絲們也紛紛表示「她是我心中女神」、「真的沒有整型也很完美」!此外,宋智孝在2011年就曾奪下「自然系美女」冠軍,被公認為自然美女,而學生時期的照片被網友起底後也絲毫不受影響,粉絲們紛紛留言認為完全沒差,真的是從小美到大。

(圖片擷取自宋智孝的微博)

而正在熱播的韓劇前女友俱樂部,在之前釋放的預告片中宋智孝著睡衣,性感亮相。

宋智孝在韓國Running Man中可以說是女漢子般的存在,嗜睡的她更獲得「懵智」的暱稱,呆萌的宋智孝雖然總是睡覺,但你知不知道充足的睡眠是能有效幫助減肥呢?其實宋智孝的粉絲都知道,她的好皮膚和好身材都是「睡」出來的。宋智孝平時相當注重休息時間,連錄節目的空檔也不放過,有空時則會搭配瑜珈來维持自己的身材。對她來說,擁有充足的睡眠除了能夠維持肌膚光澤,對於减肥也有很大的幫助。當然宋智孝除了睡覺還會搭配一些運動來輔助,加上她在節目上的運動量頗大,對於瘦身想必也幫助不小!

(圖片擷取自1ST LOOK官網)

很多女明星被偷拍時總是一臉倦容,但宋智孝所有被拍出來的照片,就連素顏照都是美美的,皮膚像陶瓷一樣透明有光澤,一點都沒有露出疲態。

(記者朱沛雄攝)
想要像宋智孝一樣越睡越美的你記得要在晚上12點前進入睡眠狀態,因為睡眠不足會使身體裡負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大,更容易感到飢餓。美國華盛頓大學就曾找來一千多對雙胞胎,收集他們的身高體重和睡眠時數等資料,發現睡眠時數少於7小時的人,與肥胖相關基因(例如消化能力、代謝率等等)的影響力會大增。也就是說,即使天生易胖,充足的睡眠也能讓這些肥胖因子的影響力降低一些!

(記者朱沛雄攝)

可愛的智孝時常會在微博更新動態,一連串讓人噴飯的照片也讓粉絲好愛她。

(圖片擷取自宋智孝的微博)

(圖片擷取自宋智孝的微博)

快跟宋智孝一起練習睡覺這件事,很多身邊的朋友也偷偷說睡覺這個方法真的很有效,因為有充足的睡眠時間,相對減少想吃東西的時間,能休息又能維持身材實在好處多多,但不是叫你偷懶什麼事情都不做,瘋狂睡覺喔,是要在正確的時間休息!默默想起N年前還是學生時,放完暑假有個女同學突然變超瘦(本來也不胖那種),大家抓著她狂問怎麼瘦的?她只是淡淡然的說,因為我都在睡覺...(冏)長大後才知道享有最多好處的就是學生。

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