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秦嵐的纖細身材原來都是靠日常養成！
「白月光」娘娘秦嵐，不只演出古裝劇美翻天，在時裝劇《夜空中最閃亮的星》中友情演出，扮演個性有趣又有浮誇的男主角姊姊，日前播出的片段中，直接露出一截白嫩小蠻腰與藏不住的美胸形狀，引起網友熱議，直呼「想要同款姐姐」、「我缺姊姊」、「姊姊怎樣捏我都可以」！一片「認親」呼喚。
秦嵐演出時裝劇《夜空中最閃亮的星》。
秦嵐在劇中大露白嫩小蠻腰。
37歲的秦嵐擁有白皙肌膚與姣好身材，雖不是走性感路線，但偶爾小露性感穿搭總是非常吸睛，像是這回露出白嫩的小蠻腰，或是之前參加品牌活動時，正面不經意露出修長美腿與鎖骨，一轉身更厲害，直接背部全裸！讓粉絲不暴動也難。
秦嵐露出纖長美腿。
而她養成纖細又白嫩身材的方式，正是靠飲食和正確的姿勢！到底有那些秘訣呢？
1.早餐：水果燕麥
秦嵐非常重視早餐，大部分會自己在家打養生果昔，將燕麥加入香蕉、蘋果、草莓、檸檬等水果，一起打成稠稠的飲品，既具有飽足感又能補充大量維他命，即使趕著工作外出也能帶著喝。
秦嵐以水果燕麥當早餐。
2.午餐、晚餐：七分飽
笑說自己就是天生臉比較圓潤，之前想快速瘦身時唯一的方式就是「餓餓餓」！但只能短期且較不健康，她現在採取每餐吃6至7分飽的方式，而且進食時慢慢吃，這樣既不會餓到自己也能有充足體力。
當然，菜單的選擇以大量蔬果、搭配肉類或少量澱粉為主，就能吃得健康又均衡。
秦嵐每餐只吃六至七分飽。
3.整日：大量喝水
每天攝取充足的水分不只肌膚好，身體的代謝也會更好，因此她每天都會喝至少2000c.c.上的水。另外，如果嘴饞想吃零食時，也可以喝一大杯水，大大降低食慾。
4.習慣：飯後不馬上坐下
吃完飯後，秦嵐會盡量不馬上坐下來，而是走走散散步，讓食物消化一下，這樣還可以促進循環、加快新陳代謝率。
秦嵐每天都會大量喝水。
5.姿勢：養成「收肚」姿勢
秦嵐之所以能有小蠻腰，也跟姿勢大有關係，她表示自己習慣保持「收肚」的姿勢，無論在走路或是坐著時，都會提醒自己肚子要往內收、略略保持在施力的狀態，這樣長久下來，等於無時無刻都在訓練核心肌群，也自然能保有「腰瘦」的身材。
秦嵐認為保持良好姿勢是維持體態的關鍵。
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