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「黑寡婦」史嘉蕾:太瘦就不性感!火辣身材靠兩招養成

Apr. 30 2019
文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

史嘉蕾喬韓森日前參加《復仇者聯盟》全球首映,火辣身材全都露!

「黑寡婦」史嘉蕾喬韓森(Scarlett Johansson)隨著全球熱映中的《復仇者聯盟4:終局之戰》,又再度讓眾人傾倒,她除了是公認的性感女神,還曾被評選為「全球最性感女人」!

史嘉蕾喬韓森認為女生太瘦就不性感了。

身材火辣的她認為,女生若太瘦反而無法散發魅力,所以在維持身材的過程中,她絕不靠節食來減肥,反而是努力注重飲食健康以及靠運動保持勻稱,到底她是怎麼做的呢?一起來看看。

史嘉蕾喬韓森及性感與智慧於一身。

拍攝《復仇者聯盟》史嘉蕾喬韓森和眾人都有不錯的私交。

#飲食質比量更重要
史嘉蕾認為「女人越健康越漂亮」,所以在飲食方面她喜歡不造成身體負擔的食物和食材,尤其堅持不吃含有反式脂肪、飽和脂肪的食物,就連料理也喜歡使用初榨橄欖油,追求健康路線。

史嘉蕾喬韓森的飲食非常注重健康。
她的菜單更是走輕盈但又營養的路線,像是早餐往往是兩顆雞蛋、加上燕麥和新鮮漿果;午餐則會吃藜麥和雞肉沙拉;晚餐會以「高蛋白飲食」為主,像是蒸魚搭配紅洋蔥、高麗菜和花椰菜。
不過她也坦承自己最大的敵人是起司和乳酪類的東西!因為無法拒絕這類食物,所以平時更會很認真控管其他吃的東西,好可以「偶爾放縱」一下。

史嘉蕾喬韓森身材姣好,都靠運動和飲食。

#肌力訓練結實身材
除了健康的飲食控管,史嘉蕾也透露,為了穿上黑寡婦的超緊身戲服時能更好看,在拍攝期間她幾乎天天跟著教練鍛鍊至少90分鐘!包括有氧、肌肉訓練、阻力訓練等,練出肺活量和肌力,同時也會透過瑜珈和皮拉提斯幫助伸展與舒緩,讓身體線條能更結實漂亮。

史嘉蕾喬韓森為了穿上「黑寡婦」的緊身衣,可是花了很多時間鍛鍊。

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