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Red Velvet Joy 被批沒資格進女團?狠甩肉感進階「性感擔當」!

Aug. 8 2019
文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

Red Velvet Joy 狠甩肉感,變身性感女神。(翻攝自joy.redvelvet、imyour_joy IG、以下同)

韓國當紅女團 Red Velvet,個個顏值身材都一級棒,但若說起團中的「性感擔當」,那非朴秀英 Joy 莫屬。Joy 擁有精緻立體的五官和超逆天的好身材,不過她可是曾經因為「肉肉的」被網友攻擊!

Joy 也曾試過很激烈的瘦身方法,到後來找到健康又長久的維持方式。

Joy 曾在受訪時表示,剛出道時因為胖嘟嘟的,被質疑沒資格進女團,讓她立志一定要瘦下來,那時也試過一些激烈或不太健康的減重方法,像是以草莓+水代替正餐,更曾在3周內一次減掉10公斤!不過她也說,這樣的瘦身法太極端、不適合長期使用。

Joy 剛出道時曾因為肉感,飽受批評。

後來她靠著飲食調整搭配運動,不只成功瘦下來,也養成逆天小蠻腰!現在身高170的她、體重約維持在54公斤上下,完全就是靠這三招吃出來!

瘦下來的 Joy 也為團中的性感擔當。

1、大量的溫水
「多喝水」是很多女明星維持身材的方式,Joy 也正是靠著這最基本的一招。不只是喝水,她選擇的是喝溫水,尤其是早上一起床,一定先來一杯溫水,不但能清理腸道也能促進新陳代謝。
另外,在餐前喝水,也能讓自己控制食量,隨時補充水分,更是能讓皮膚變得更透亮呢!

Joy 每天一定好好喝水,尤其早上一定喝溫水。

2、只吃七分飽
為了甩掉肉感,Joy 也嚴格控制食量,像是每天只吃兩餐、盡量縮短一天進食的時間,尤其是越晚越不能吃,以免身體負擔大。而每餐的份量也不是無上限,她都維持只吃7分飽,也就是不會餓了、再多一點點就會收手,讓自己不會攝取過多熱量。

Joy 現在擁有超S曲線。

3、一定要「挑食」
除了不吃過多以外,吃什麼也是她很重視的一環,也就是要「挑食」,基本上就是多吃蔬果、優質蛋白質,少碰澱粉和甜時,像是生菜、番茄、紅蘿蔔等對代謝和氣色好的食材,以及以雞、魚等白肉為主,長期下來不只能甩肉,身體也變得更健康呢!

Joy 身高有170,瘦下來後一雙長腿超逆天!

Joy 擁有超性感曲線,長腿、蠻腰健康又小辣。

【點相簿】性感擔當 Joy 這個身材「狠」可以! 
 

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# Tag: Red Velvet Joy 瘦身