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章子怡石頭奶崩潰!為母則強為兒熬過「史上最慘忍酷刑」

Jan. 7 2020
文/記者劉育純 圖/Weibo

章子怡與歌手汪峰育有一子一女。(翻攝自Weibo)

中國女星章子怡日前在微博公開分享順利生下兒子的喜訊,並感言是最美的新年禮物,但卻在產後遭受脹奶痛苦,疼痛感完全不低於宮縮或是生產,堪稱「最可怕酷刑」!

汪峰與女兒醒醒一同看新生兒子。(翻攝自Weibo)

章子怡與歌手汪峰兩人結婚 4 年多,育有一女醒醒,而在新年無預警的跟大家分享以順產,雖然擁有兩寶內心無比滿足,但卻因脹奶的緣故,可以說是所有堅持餵母乳的媽媽們最摧殘的酷刑。她提到:「生醒醒時我就經歷過一次,痛不欲生!」產後一刻都不得耽誤,得及時讓寶寶吸吮,即使如此也難逃「石頭奶」的魔掌!

元旦才公布順產的章子怡,氣色明顯很好。(翻攝自Weibo)

在產後 53 小時開始出現脹奶症狀,「雙乳就像是兩塊堅不可摧的岩石,感覺你用錘子鑿它都未必能成功,裡面的奶水需要寶寶一點一點吸出來,或是擠出來,疼痛感完全不低於宮縮或是生產」她提及,因此對於哺乳時,她也大方分享了減少疼痛的方式,像是在餵奶前可熱敷 10 分鐘,餵奶後冷敷 20-30 分鐘,搭配上輕柔按摩,不僅能夠緩減疼痛、奶量也會增加。

章子怡保養妙招也樂分享給大家(翻攝自Weibo)

也有很多藝人大方分享,想要瘦回產前好身材,餵哺母乳也是一個能夠快速減重的好方式。除此之外章子怡更分享,若覺得奶水量充足,可以先避免吃過多容易脹奶的食物,像是蘿蔔湯、雞湯、骨頭湯、豬腳湯等。但奶量不夠的媽媽們為了增加奶量,也可多煲湯來喝,一方面能夠快速補充營養,另一方面能夠增加奶量,防止石頭奶生成,平時也要多補充水分,多補充一些營養價值比較高的食品。 

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